红薯的热量是多少？
听说减肥吃紫薯有好处 ， 那红薯也可以减肥吗 ， 红薯的热量有多少？
卢朝辉副主任医师答
您好 ， 红薯是可以作为减肥食物的 ， 烤红薯热量不高 ， 红薯（100克）的热量为90大卡 ， 而烤红薯的水分有所流失 ， 热量也有改变 ， 烤红薯（100克）的可食部分热量是131大卡 ， 属于热量中等的食物 。除此之外 ， 红薯还含有均衡的营养成分 。同时 ， 由于红薯所含的纤维结构在肠道内无法被吸收 ， 有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能 。希望我回答能够帮到您 ， 祝您身体健康 。
卢艳丽副主任医师答
【红薯的热量是多少？】您好 ， 红薯的热量为每100克新鲜红薯中 ， 仅含0.2克的脂肪 ， 产生的热量也只有99千卡 ， 是大米的三分之一 ， 其热量不得高 ， 应该说是一种低脂肪、低热能的食品了 。而且红薯中最主要的成分就是淀粉了 ， 熟的红薯与马铃薯的热量是一样的 。希望以上内容能够帮到您 ， 祝您身体健康 。
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