有哪些瘦脸的好方法？如何瘦脸最有效呢？
很多人都想要拥有精致的小脸，瘦脸是很多人的需求，但是脸部瘦下来有时候是比较难的，需要掌握一些针对脸部的瘦脸方法，脸部才会更好的瘦下来，运动和饮食结合瘦脸会更快，那么有哪些瘦脸的好方法？如何瘦脸最有效呢？下面为大家介绍 。
1、瘦脸的方法
1、运动法：通过运动的手段达到瘦脸的效果你知道吗！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外 。
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等 。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。
3、沐浴法：很多爱美的女孩儿都知道高温沐浴可以瘦身，同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜 。
4、洗脸：洗脸也可以瘦脸？你听说过吗？改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢 。
6、饮茶：喝杯利尿的乌龙茶（或咖啡）将脸上多余的水分迅速排出 。
7、冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿 。
2、如何瘦脸最有效
1、细嚼慢咽有助瘦脸
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢 。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态 。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸！
正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体 。
2、5分钟脸部消肿瘦脸法
由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍，眼皮也涨涨的 。试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题 。
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢 。或者喝一杯利尿的乌龙茶（或咖啡），将脸上多余的水分迅速排出 。用毛巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿 。
3、高钾质餐有助消除脸部浮肿
能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣 。
钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝 。
4、面部挤压瘦脸法
这可是美女的独门瘦脸秘技 。首先，你必须准备一个拳击护头护具——千万别误会，我们不会让你用挨拳头的办法来瘦脸的 。护头护具里层有着厚厚的海绵组织，能够很好地包裹住整个脸部的肌肤并且能向脸部施压 。晚上睡觉的时候戴着护头，就能够持续向脸部肌肉施压，通过挤压使肌肉保持紧张感，从而消耗能量达到瘦脸目的 。
5、自制美白瘦脸海藻面膜
准备材料：珍珠粉、海藻粉、橄榄油、纯净水、干面膜纸
准备工具：1个小碗、1把小勺、1支面膜刷
备注：大概3匙海藻粉，2匙珍珠粉，4－5滴橄榄油，一同放入小碗中 。橄榄油可根据个人皮肤情况多加几滴 。
做法：
1、向碗中加入纯净水，调和至糊状，建议少加水，如果觉得太干，可以几滴几滴补添；
2、用面膜刷将调制好的珍珠海藻粉面膜均匀的涂在脸上，虽说是为了祛痘印做的，不过对皮肤很好，涂在整个脸上作为日常面膜也不错 。
瘦脸功效：海藻是美容护肤的重要元素之一，经研究发现海藻可吸纳多达一千多种海洋的微元素，比陆地上的药草多出十倍，特别是对老化而干燥皮肤，敏感性肤质及皮肤病都有不错的美肤功能和疗效 。此外，海藻可以增进脂肪代谢、消肿、美疗界也将其应用到脂肪燃烧方面 。另外，海藻粉对粗糙的皮肤十分有效，不仅能供给水分，还能减少刺激哦！
6、使用瘦脸按摩棒
日本药妆店流行的按摩棒，它是专门针对下颚处进行刺激性的按摩，帮助细胞收缩，并配合涂抹的护肤品，长期以往，下巴就明显尖瘦下去了 。另外，还可以用清爽的冰块加冰凉玉石按摩疲劳的肌肤，这样会让感觉皮肤紧绷，散发新鲜的魅力，更重要的就是瘦脸 。
7、经期瘦脸更有效
在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果 。所以想瘦脸的MM可要注意喽！
主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的 。做法是，顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可 。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧 。
另外，面部松弛的问题也是不容忽视的哦！做法是用手指从下巴按压到耳朵后方，从而让你的肌肤更有弹性 。
8、关注日常小细节
想要达到快速瘦脸的效果，日常的小细节也是非常重要的 。首先，要远离烟酒，因为烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁，从而造成脸部皮肤的松弛；然后多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢，加快脸部脂肪的燃脂；还有，要定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛 。
3、瘦脸的好食物
【有哪些瘦脸的好方法？如何瘦脸最有效呢？】
(1)薏米
薏米的脂肪含量相当低，而纤维素含量却很高，其强大的瘦脸效果是不可小看的 。经常吃薏米可以加快身体代谢，利尿，从而排出身体多余的水份，使脸蛋看起来自然光滑紧致 。所以想要瘦脸，不妨多吃薏米哦 。
(2)菠菜
菠菜含有丰富的钾元素，这种物质对脸部的消肿非常有效 。同时菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富 。不过由于菠菜的营养不稳定，所以不能煮太久哦，否则营养物质就会流失殆尽 。
(3)豆苗
豆苗也含有相当丰富的钾，也是一种消水利肿的减肥蔬菜哦，有利于排除脸上和身上多余的水份 。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物 。
(4)冬瓜
大家都知道冬瓜不仅脂肪很低，热量也相当低，而且还富含维生素和纤维素，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效 。
推荐阅读
- 博德之门3
- 第一次约会女生带闺蜜该怎么应对
- 年末五大闹心事 你有哪种“年底恐惧症”
- 腾冲有哪些必去景点，腾冲必打卡景点推荐，腾冲旅游必玩景点
- 属羊农历几月出生的宝宝有福？
- 日常生活减压 让你拥有好心情
- 男生变心的表现有哪些？有什么征兆(2)
- 结婚遇到下雨天会有什么问题？要怎么应对
- 男生变心的表现有哪些？有什么征兆
- 小米6复刻版有多大可能成真？