鸭肫拌螺片三高高血压能吃吗？作用与功效、做法、营养价值
鸭肫拌螺片
原材料:螺200克,鸭肫200克,香菜15克,盐4克,味精3克,胡椒粉3克,大蒜5克,辣椒(红、尖、5克,香油5克,胡麻油3克 。
作用与功效:清热去火调理利尿调理脚气调理高血糖调理
制作方法:1.香菜择洗干净切成段;大蒜去皮洗净捣成蒜泥;干辣椒洗净切成丝;螺肉、鸭肫清洗干净,分别放入水锅煮熟捞出,晾凉后切成薄片,放入盘内,撒上蒜泥、干椒丝2.花椒油放在炒锅里烧热,浇在蒜泥、干椒丝上,再加入精盐、味精、胡椒、香油,调和均匀,撒上香菜段即可 。
营养分析:螺肉含有丰富的蛋白质、铁和钙等营养元素,具有清热,解暑,利尿,止渴,醒酒的功效,常吃螺肉,可以滋阴补肾,明目、增强肌肉弹性,使皮肤光滑细嫩,有多种保健功能 。
【鸭肫拌螺片三高高血压能吃吗？作用与功效、做法、营养价值】鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠硒等矿物质 。鸭肫铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些 。中医认为,鸭肫性味甘咸平,有健胃之效 。
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