怎么做洋葱炒鱿鱼须好吃？学做洋葱炒鱿鱼须需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的洋葱炒鱿鱼须 。
本食谱来自【魅力小煮】老师分享的洋葱炒鱿鱼须的做法，所属分类：海鲜、午餐、朋友聚餐，需要烹饪时间：10-30分钟，烹饪难度：切墩(初级) 。
据说鱿鱼虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸，而牛磺酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用 。因此食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄~为此食用鱿鱼能补充脑力、预防老年痴呆症、对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物~
做洋葱炒鱿鱼须所需食材：主料：鱿鱼头2只，青椒半只，小红椒1只，洋葱半只
辅料：生抽适量，海鲜酱适量，糖适量，姜适量，料酒适量
洋葱炒鱿鱼须的做法步骤：1. 鱿鱼须，洗净切小，洋葱切丝
2. 青椒切丝，起锅放油倒入青椒丝煸炒后放少许的盐和糖炒匀盛出备用
3. 锅里放水、料酒和姜，水开后，下鱿鱼须氽烫后盛出
【洋葱炒鱿鱼须的做法（海鲜菜谱）】4. 起油锅，下洋葱丝翻炒
5. 放入鱿鱼须煸炒
6. 放入海鲜酱，生抽，炒匀，盖上锅盖煮3~5分钟 。
7. 起锅前再加入小红椒，炒几下，用糖调味
8. 最后撒上黑胡椒就可以出锅了
9. 装盘，顶上再放炒过的青椒就可以享用啦~
温馨提示：焯鱿鱼时加点料酒去腥味
大家在烹饪洋葱炒鱿鱼须的时候，有什么问题都可以加的官方微信公众号问询 。微信搜索“”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还免费分享最新的电影港剧韩剧美剧等） 。
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