女性洗澡八个不宜 洗完就睡不容易入睡
一、不宜月经期盆浴
月经期子宫内膜脱落 ， 宫腔留有创面；宫颈黏液被经血冲出 ， 宫颈口微微开放；阴道内有经血停留 ， 是细菌的良好培养基 。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用 ， 再加上月经期抵抗力下降 ， 盆浴时 ， 污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染 ， 故应该禁止 。专家建议 ， 女性在月经期宜采用淋浴或擦浴 。
二、不宜洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低 ， 人体会感到寒冷 ， 产生一系列应激反应 ， 如心跳加快 ， 血压升高 ， 肌肉收缩 ， 神经紧张等 ， 不但不能消除疲劳 ， 还易引起感冒 ， 应尽量避免 。
女人因自身的生理原因 ， 特别是在经期、哺乳期、怀孕期 ， 遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛 ， 而且许多细菌也容易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病 ， 严重时对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响 。
【女性洗澡八个不宜 洗完就睡不容易入睡】对于那些身体体质较差的女性朋友 ， 就更不能用冷水洗澡 ， 否则本来抵抗力较差 ， 因冷的刺激 ， 会引发感冒、发热等疾病 。
小贴士：但可以长期坚持用冷水洗脸 ， 能促进血液循环 ， 起到预防感冒、鼻炎的作用 ， 还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
三、不宜洗完就睡
最好在睡前2小时沐浴 。睡眠往往在体温下降后来临 ， 热水浴会使体温升高 ， 推迟大脑释放出“睡眠激素” 。如果某天只能在睡前洗澡 ， 可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟 ， 使体温回落到正常水平 ， 尽快入睡 。
四、不宜血压过低时洗澡
因为洗澡时水温较高 ， 可使人的血管扩张 ， 低血压的人容易出现脑供血不足 ， 发生虚脱 。
五、不宜酒后洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动 ， 阻碍糖塬的释放 。而洗澡时 ， 人体内的葡萄糖消耗会增多 。酒后洗澡 ， 血糖得不到及时补充 ， 容易发生头晕、眼花、全身无力 ， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。
六、不宜饱餐后洗澡
饱餐后洗澡 ， 全身皮表血管被热水刺激而扩张 ， 较多的血液流向体表 ， 腹腔血液供应相对减少 ， 会影响消化吸收 ， 引起低血糖 ， 甚至虚脱、昏倒 。
七、不宜劳动后立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后 ， 均应休息片刻再洗澡 ， 否则容易引起心脏、脑部供血不足 ， 甚至发生昏厥 。
八、不宜发烧时洗澡
当人的体温上升到38℃时 ， 身体的热量消耗可增加20% ， 身体比较虚弱 ， 此时洗澡容易发生意外 。
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