健康好心情九方法
心理健康是需要养的，白领们平时除了工作外业余时间是最好的释放心情的时间了，这个时间很宝贵，如果浪费了，就很容易生病的，我们要在这段时间做些自己甘心去的事情，身心就会自然的好起来 。
方法一：坚持独立、愉快的生活方式 。
【健康好心情九方法】方法二：建立多种人际关系，要与人为善，乐于与人交往，和他人建立良好的关系 。
方法三：对许多事情“顺其自然，为所当为”，即使当夫妻感情或事业等出现危机，也不要着急先作决定 。
方法四：制订一些短期的小目标，比如第一年学长笛，第二年学网球等，总之，不要让自己百无聊赖 。
方法五：改变自我，人在安定的生活中，往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神，如果适时地对稳定的习惯做些小的变动，就会有一种新鲜感 。
方法六：善于自我调节，为了保持自己的良好情绪，女性朋友应该学会至少一种自我调节方法，诸如接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色，如绿色、粉红色、浅蓝色等;走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好的情绪的诱导剂；欣赏音乐，多接触阳光同样会使你心情愉快 。
方法七：善于适应环境，面对现实 。
方法八：要劳逸结合，女性朋友要权衡好努力工作与积极而有意义的休息的关系 。
方法九：要及早就诊，一旦出现上述心理疾病，自己无法进行调节时应该尽快寻求心理医生或者专科医生的帮助，以免贻误病情 。
推荐阅读
- 常喝果汁醋 享受时尚健康生活（调味品）
- 宝宝早餐 吃这些宝宝成长才健康
- 哪些饭菜错搭危害儿童健康
- 宝宝九种家庭小病护理小秘方
- 燕麦健康主食的另选（五谷食疗）
- 原浆酒健康吗
- 有没有姐妹知道长得像混血儿的九大特征?
- 上班族 运动甩掉健康隐患
- OL健康法则 要带便当去上班
- 如何健康喝啤酒啊