男性哭吧不是罪 哭泣可以减压
男儿有泪不轻弹，这是每个男孩子从小就受的教育 。所以，尽管憋着的滋味很难受，可也只能把眼泪咽到肚子里，把哭扼杀在萌芽状态 。于是，很多成年的男人哭的本能好像已经退化了，他们不敢哭，也不愿意哭 。一个大男人泪流满面的，和坚强刚毅相去甚远，实在让人笑话 。而当硬汉形象充斥银幕的时候，男人更不能哭了——因为会被女人看不起 。
其实，人都有七情六欲，哭泣不只是女人的权利 。男人大哭并不是什么丢脸的事情 。根据各种医学研究证明：哭在很多时候是有利于健康的 。哭会使心中压抑的情绪得到发泄，从而减轻精神压力 。该哭不哭，一味强忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而容易引起情绪低落、失眠、没有食欲，表现出悲观厌世甚至轻生的态度——反应性抑郁症往往就是这样造成的 。
现代男子来自社会与环境的身心压力更大，而传统又要求男人要扮演刚强、全能和成功的社会形象，他们因此不得不费力地包装自己，时时抑制自己的喜怒哀乐 。其实人在感情冲动时流出的眼泪，其化学性质与眼部受机械刺激时流出的眼泪是不同的，其中有些物质正是能引起血压升高、心率加速或消化不良的“罪魁祸首” 。
心理学家曾经做过一个调查，将137人分为健康组和患病组 。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病 。结果发现，在日常生活中健康组哭的次数会比患病组多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多，减轻了不少的痛苦 。
【男性哭吧不是罪 哭泣可以减压】进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质 。而当你哭泣时，这些有害的化学物质便会随着泪液排出体外，有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪 。有研究表明，人在哭泣后，其情绪强度一般会降低40% 。这便解释了为什么哭后的感觉会比哭前要好了许多 。当人哭时，有害物质会随眼泪排泄出来，对健康自然是有利的 。从这个角度来说，哭是机体对有害物质的一种自我调控功能 。何况哭后可以使人心情变得略为舒畅，也是心理自我调节的方式之一 。所以，强忍着你的眼泪等于自杀这句话绝不是危言耸听 。
上苍给了人类发达的泪腺，在这一点上男女是没有区别的 。现在在某些大城市悄然兴起了一种“哭吧”，环境幽雅，凡是想哭的人可以进去尽情的哭，绝不过有人笑话或打扰 。进去时愁眉苦脸，出来却一脸轻松——让那些不愉快都随着眼泪流走吧 。生活节奏快，人际关系复杂，工作压力大，每个人都可能遇到承受不了的困难或挫折 。委屈郁闷的时候，男人们实在没必要绷着脸装出一副硬汉样，要记得：会哭的男人才更健康！
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