健康科学的哺育食物 宝宝辅食添加顺序
宝宝辅食添加顺序应该是怎么样的呢？在生活中 ， 健康科学的添加辅食有利于宝宝健康的成长 ， 那么 ， 你知道应该如何添加宝宝辅食呢？宝宝辅食添加技巧有什么呢？下面我们一起来看看吧！
宝宝辅食添加的时间、顺序！家长别错过
宝宝添加辅食的顺序是怎么样的？新手妈咪总会产生这样或那样的疑惑 。其实 ， 宝宝4-6个月大时 ， 就可以给他尝试添加奶以外的食物了 。
4-6个月宝宝的辅食添加
这时的宝宝绝大部分还没有长牙 ， 乳牙即将萌出 ， 喜欢吞咽食物 ， 因此泥糊状食物非常适合宝宝 。
4-6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主 ， 辅食添加以尝试吃为主要目的 。添加的量从1-2勺开始 ， 以后逐步增加 。主要提供流质及泥糊状食品 。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配) ， 蔬菜泥 ， 水果汁或泥(果汁先从兑水开始 ， 然后再喝原汁) ， 接下来是果泥 。
可以享用的食物
米粉：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后 ， 有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后 。过去主张先蛋黄 ， 现在医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏 。
水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃 。
蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等 。
添加原则
奶和奶制品是宝宝的主要食品 。每日饮奶量约为600-800毫升 ， 不要超过1000毫升 。
提前进行规律哺乳的训练 ， 一般以每日哺乳5次 ， 间隔4小时为宜 。
食物要呈泥糊状、滑软、易咽 ， 不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等) 。
使用小勺喂食 。选择大小合适、质地较软的勺子 。开始时 ， 只在小勺前面舀上少许食物 ， 轻轻地平伸小勺 ， 放在宝宝的舌尖部位上 ， 然后撤出小勺 。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头 ， 这会引起宝宝的反感 。
头两天以1～2勺开始 ， 若宝宝消化、吸收得很好 ， 再慢慢增加一些 。
每添加一种新的食物 ， 要在前一种食物食用3～5天 ， 宝宝没有出现任何异常之后进行 。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始 。
4～5个月 ， 每天加一次辅食即可 ， 一般可放在宝宝小睡起床之后 。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝 ， 可先喂奶后喂泥糊状食物 。
7-9个月宝宝的辅食添加
这一时期 ， 宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了 ， 因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物 ， 但这并不表明宝宝的消化功能已经接近成人了 。所以 ， 在食物的添加上 ， 仍然要坚持辅食添加循序渐进的总体原则 。
除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外 ， 还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小 ， 逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡 ， 使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐 ， 同时锻炼宝宝的咀嚼能力 。
可以享用的食物
蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等 。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹 ， 到8个多月时 ， 可以是煮蛋或炒蛋 ， 从碎末逐渐过渡到小块儿状;鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程 。
添加原则
奶和奶制品是宝宝的主要食品 。每日饮奶量约为600～800毫升 ， 不要超过1000毫升 。每日3餐 ， 每餐逐渐加至2/3碗(250毫升/碗) 。
观察宝宝的大便 。如出现腹泻 ， 表明宝宝发生了消化不良 ， 需要停止添加 。如大便中带有未消化的食物 ， 需要降低食物的摄入量或将食物做得更细小一些 。
不要喂得过饱 。宝宝在1岁以内 ， 营养摄入的主要来源仍是奶类 。如果辅食喂得过多 ， 宝宝可能会自动减少奶量的摄入 。
经常更换食物 。宝宝会厌烦总是吃一种食物 。当他拒绝吃他爱吃的食物时 ， 说明需要给他换口味了 。
避免将食物混合 。不要把多种食物混在一起 ， 以免宝宝发生过敏后 ， 不易找出致敏食物 。少盐 ， 不放糖 。
揭秘健康科学的哺育食物及其排序
1、从种类讲：应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加 。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉) ， 其次添加蔬菜汁/泥 ， 然后就是水果汁/泥 ， 最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等) 。
2、建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末 ， 注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素 ， 同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食 。
【健康科学的哺育食物 宝宝辅食添加顺序】3、从数量讲：应按由少到多的顺序 ， 一开始只是给宝宝试吃与品尝 ， 或者说在喂奶之后试吃一点 ， 在宝宝适应后逐渐增加 。
从质地讲：按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等) ， 再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等) ， 再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等) 。
4、从时间讲：建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等) 。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等) 。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等) 。1-~12月龄时 ， 大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食 。
辅食对成长中的宝宝来说非常重要 ， 特别是1岁以内宝宝的营养给予 ， 更是奠定了宝宝健康的根基 。
结语：通过上文的介绍 ， 你知道宝宝辅食的添加顺序是什么了吗？在生活中 ， 很多大人都不知道如何给小宝宝添加辅食 ， 其实添加辅食很简单 ， 只要吃一些无刺激性的 ， 简单又不失营养的东西就好了 ， 希望能够帮助到大家哦！
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