足球点球规则 如何提高点球的进球率


【足球点球规则 如何提高点球的进球率】1、足球应放定在罚球点上 。罚球点距离球门线12码(约11米) 。
2、防守方守门员:留在本方球门柱间的球门线上 , 面对主罚队员 , 直至球被踢出(球未罚出前 , 守门员只可沿球门线左右移动 , 而不可前后移动) 。
3、除主罚队员外的队员应处于比赛场地内、罚球区(俗称禁区)外 , 罚球点后 , 距罚球点至少9.15米(10码) 。
4、裁判员应在队员处于规则规定的位置上后发出执行罚球点球的信号;完毕后作出罚球点球完成后的决定 。
5、点球增加进球率的3个步骤:①首先助跑是第一个要关注的 , 这时可以加入自己特色和喜好的地方 , 但不管加入什么先要在训练中练习过才行 , 千万不要比赛时拿来就用 , 因为想象和现实总是有一点差距的 。②接下来是触球部位 , 如果想更好的发力 , 正脚背也许是最好的位置 , 但是如果站位向侧面太多 , 准度就很难保证 。③先回撤几步 , 1-2-3 , 准备起脚击球 , 这个过程中 , 我们要低头看球 , 否则一发力触球之后 , 会与我们实际想象有很大偏差 , 所以踢球时必须要看好击球部位 。

    推荐阅读