女性睡前喝多少红酒好
女性睡前喝多少红酒好
女性每天的红酒饮用量为150-250mL
建议：至少在睡前的1小时之前喝完 。
世界卫生组织协作研究指出，正常情况下，
一般男性每天酒精摄入量应当小于40克，女性应小于20克，这是人体饮酒的“基本量” 。这个量可以用公式计算，即：酒精摄入量＝饮酒量×酒的度数×0.8
红酒的酒精度一般在12-15°，即100mL红酒中含有12-15mL酒精 。
假设，红酒的酒精度是13.5°，那么可以计算出：女性每天的红酒饮用量为185mL 。
根据酒精度的差异，可以计算出，女性每天的红酒饮用量为150-250mL 。
红酒有很好的抗氧化、清理血管、滋补肌体的作用，目前已经在红酒中检测出300多种对人身体有益的物质 。
红酒中含有单宁、原花青素的抗氧化效果是Vc的十几倍，具有抗氧化、美白、分解脂质、降低胆固醇、清理血管、的作用 。
红酒中的有机酸，有生津、止渴、助消化、、促进肠道蠕动、缓解、保护胰脏的作用 。
红酒中的矿物质、维生素和风味物质，对肌体有很好的滋补作用 。
每日喝一点红酒，可以起到延缓衰老、美白皮肤、、的作用 。
建议：不要喝完红酒立马睡觉，至少在睡前的1小时之前喝完 。因为我们喝下去的红酒需要消化时间，如果喝完红酒立即睡觉，我们的身体还在消化红酒，会增加肠胃负担 。
【女性睡前喝多少红酒好】 可以在吃晚饭的时候作为佐餐喝红酒，也可以晚饭后慢慢小酌 。
