柚子的减肥效果怎么样
秋冬时节新上市的佳果淋漓满目，你是否应接不暇不知吃哪种减肥好呢？现在给各位介绍一种常见的水果——柚子，那么柚子的减肥效果怎么样呢？
吃柚子到底有什么用？
柚子的叶似柑、橘，但叶柄具有宽翅，叶下表面和幼枝有短茸毛 。花大，白色 。果实大，球形或近于梨形，呈柠檬黄色；果肉白或红色，隔分成瓣，瓣间易分离，味酸可口 。在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在1千克以上 。
它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，一般可存放三个月而不失香味，故有“天然水果罐头”之称 。柚子外形浑圆，象征团圆之意，所以也是中秋节的应景水果 。更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音，柚子即佑子，被人们认为有吉祥的含义 。过年的时候吃柚子象征着金玉满堂，柚和“有”谐音，是大柚大有的意思，除去霉运带来来年好运势 。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的 。柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效 。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能 。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有较好的预防作用 。
【柚子的减肥效果怎么样】柚子的减肥效果怎么样呢？在一项历时12周的"柚子减肥"研究中，医生们密切注视体重和新陈代谢等因素，100名参加者中，那些每餐吃半个柚子的人平均减了3.6磅，每天喝三杯柚子汁的人平均减了3.3磅 。更加振奋人心的是，有些人减轻了十磅以上 。
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