三鲜大蛤的做法（壮腰健肾食谱）
【三鲜大蛤的做法（壮腰健肾食谱）】三鲜大蛤的做法简单是壮腰健肾食谱的常见菜，不一定要看三鲜大蛤视频才能学会，但怎么做三鲜大蛤最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道三鲜大蛤吧 。
三鲜大蛤材料:大蛤肉400克，鸟贝肉250克，虾仁、海肠、韭菜段各100克 。调料盐3克，味精8克，白糖、绍酒、辣椒油各5克，蒜蓉辣酱10克，老抽、胡椒粉各3克，色拉油、豆豉酱各20克，青椒丁、红椒丁各15克，大蛤壳8个 。
做法:1、大蛤壳入沸水中大火汆2分钟，捞出控水;大蛤肉入沸水中大火汆10秒，捞出用凉水降温 。
2、锅入色拉油，烧至七成热时入青椒丁、红椒丁、豆豉酱、蒜蓉辣酱小火炒香，入大蛤肉翻匀，用盐1克、味精1克、白糖、绍酒、老抽调味，淋辣椒油调味，出锅装入大蛤壳内 。
3、鸟贝切厚0.1厘米的片，入沸水中大火烫5秒，捞出控水；海肠切长3厘米的段，入沸水中大火汆5秒，捞出控水；虾仁入沸水中大火汆5秒，捞出控水 。
4、锅入色拉油，烧至七成热时放入韭菜段中火炒香，入鸟贝肉、虾仁、海肠大火翻匀，用剩余的盐、味精、胡椒粉调味，出锅装入盘中 。
小诀窍:特点
色彩艳丽，咸鲜微辣 。
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