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吃什么会影响孩子的身高？影响身高的食物有哪些？

很多家长都担心自己的孩子以后长不高 ， 虽然说孩子的身高与父母的身高还是有关系的 ， 但是现实生活中也存在这样的现象 ， 那就是父母明明很高 ， 而生的孩子不算高 ， 这是什么原因呢？其实生活中有很多食物会影响孩子的身高 ， 下面 ， 给大家具体介绍一下影响身高的食物 。

1、影响身高的食物
一、各种“垃圾食品”
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大 ， 又使用了各种添加剂 ， 如香精、防腐剂、色素等 ， 虽然它们提供了大量热量 ， 但蛋白质、维生素等营养成分却很少 ， 长期食用这类食品 ， 可导致儿童营养不良 。
二、各种碳酸饮料
有资料表明 ， 偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育 ， 特别是可乐型饮料中磷含量过高 ， 过量饮用导致体内钙、磷比例失调 ， 造成发育迟缓 。
三、各种糖果、甜饮料
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗 ， 造成脂肪堆积 ， 还会影响钙质代谢 。一些专业人士认为 ， 吃糖量如果达到总食量的16%～18% ， 就可使体内钙质代谢紊乱 ， 妨碍体内的钙化作用 ， 影响长高 。
另一方面 ， 营养学术语中有“虚卡路里”的说法 ， 即毫无营养的热量 。过量饮用含糖分多的饮料 ， 会扰乱消化系统 ， 以致影响正常进食 ， 造成营养不良 。
健康饮食专家提醒广大家长们 ， 孩子健康合理的饮食对于孩子的发育成长有很大的帮助 ， 因此 ， 家长一定要提醒孩子少吃没有营养的东西 ， 以免影响到自己的身体健康 。
2、增高的私家秘方
低枕头+硬板床魏小英（女某公司会计）
我女儿现在上大学 ， 身高1.75米 ， 窍门是在她婴儿时期 ， 我按朋友指点不给她头下垫枕头 ， 睡硬板床 ， 据说 ， 这样有利于脊椎骨的平展伸长 ， 直到现在她已习惯睡低的枕头 。
抓杆垂吊蔡志新（男某机关干部）
一位体育老师曾告诉我 ， 吊单杠可拔长骨关节 ， 有利增高 ， 我从儿子两岁起 ， 在家门框上吊绑竹竿 ， 扶儿子双手抓竿自然垂挂 ， 每次数秒200下 ， 坚持数年 ， 他现在体校打 ， 身高1.88米 。
骨头汤炖烩菜边西安（男某专业队员）
我父母个子不高 ， 但我们兄弟5人中除大哥1.72米左右外 ， 我们其他兄弟3人身高都超过2米 ， 并且都在高中未读完时 ， 就被部队和省市篮球队选拔当了运动员 。过去那个年代生活条件差 ， 买不起肉和油 ， 我父母常托熟人买来骨头给我们炖汤 ， 天天吃的是大烩菜 。现在看来 ， 炖骨头汤烩菜是我们多年的来源！
牛奶+鸡蛋高欣（女某大学教师）
我们做父母的个子并不高 ， 不过我儿子现在上高三 ， 身高1.88米 。我的做法是从孩子两岁起 ， 每天保证喝奶两袋 ， 吃茶鸡蛋2个 ， 为他的骨骼发育奠定了增长的物质基础 。
+摸高运动付艳苹（女某大学学生）
我从四岁起就被父母送到游泳队参加集训 ， 经常做弹跳摸高运动 ， 长成今天的1.74米与这些不无关系 ， 其实我父母的个子并不高 。
曲伸运动王美英（女某杂志社编辑）
我身高1.73米 ， 不算高个 ， 但听父母讲 ， 在我小的时侯 ， 每天让我平躺在床上手抓床头的铁竿 ， 她们则拉住我的双脚屈伸上百次 ， 可能是被拉长了吧！
弹跳运动李红旗（男某校体育教练）
如果想让孩子增高 ， 要从小抓起 ， 多做弹跳和拉伸运动 ， 可以改善肌肉韧带的弹性 ， 促进骨骼生长 ， 但要切记运动不能过量 ， 易影响脑垂体分泌生长激素 。>>>爱是一流的“增高剂”
好胃口+席军建（男某企业保卫干部）
我家胖儿身高1.92米 ， 孩子从小胃口好 ， 荤素不挑食 ， 爱好各种体育活动 ， 从小学、初中、高中多次参加省市青少年运动会 ， 获得过跳高亚军和冠军 。我认为的运动对孩子的成长至关重要 。
营养+运动高云峰（男某商贸公司经理）
我儿子现在身高是1.93米 。我国外一个朋友曾告诉我：牛奶+鸡蛋+跳跃=长高 。还在儿子很小的时侯 ， 每天给儿子吃的鸡蛋不加 ， 1斤牛奶是雷打不动的 ， 并且我们每天会督促他做和一些摸高运动 。孩子上小学、初、高中一直是校运动队的骨干 ， 打篮球和长跑是孩子的强项 。
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