调整宝宝积食的五个妙方
吃点山楂当零食
与牛肉干、薯片和各式食品相比 ， 山楂酸甜可口 ， 能开胃助消化 ， 更适合作为孩子们偶尔消遣的零食 。因此 ， 适当吃些山楂及山楂制品 ， 能促进胃液分泌 ， 有消油腻 ， 化内积 ， 敛阴开胃的功效 ， 可增加食欲 ， 帮助消化 。但山楂片含有较多的糖分 ， 不能长期和过量食用 。
常喝谷芽麦芽水
【调整宝宝积食的五个妙方】谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法 。以谷芽、麦芽各15克 ， 加水煮沸后小火再煮15分钟即可 。谷芽、麦芽(中药店可以购买)是“焦三仙”的二味主药 ， 有生发胃气 ， 消食导滞的功效 ， 且谷、麦是日常主食 ， 以其胚芽煎水 ， 气味清淡宜人 。
揉脐摩腹助消化
孩子平躺在床上 ， 家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位;也可以四指指腹放在孩子的腹部 ， 动作轻柔地做圆周运动 ， 以促进肠蠕动 ， 帮助孩子消化 。
山药、莲子多入粥
山药能健脾补肺 ， 莲子味甘甜 ， 有补益脾胃 ， 养心安神的作用 。取山药、莲肉各10克 ， 先行浸泡 ， 100克粳米洗净后用油、盐腌好 ， 上述三味以慢火熬成粥后调味食用 。
调味作料巧用陈皮
陈皮对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效 ， 家长在烹饪时巧用陈皮不但除腥提味 ， 而且能理气调中 ， 健脾导滞 ， 可起到很好的食疗作用 。譬如 ， 陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等都加入了陈皮作为制作原料 。
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