暖心暖胃鲫鱼汤的做法(香菜)

饭前一碗汤,苗条又健康;饭前一碗汤,胜过良药方;饭前先喝汤,胃肠不受伤 。饭前喝一碗汤,尤其是晚上最适宜,可冲淡部分胃酸,减低饥饿感,食量也会相应减少 。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用 。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效 。
暖心暖胃鲫鱼汤的主料:鲫鱼
(适量)做暖心暖胃鲫鱼汤所需厨具:平底锅、煮锅
暖心暖胃鲫鱼汤的做法图解步骤
1.上次买的小鲫鱼,一次没做完,洗净控水 。
2.鲫鱼裹一层薄薄的面粉,入油锅炸一下,裹面粉是为了防止炸的时候鱼散开 。
【暖心暖胃鲫鱼汤的做法(香菜)】
3.炸好的鲫鱼控油,备用 。
4.炸好的鲫鱼控油,备用 。
5.烧锅内放入清水,将炸好的鱼放入 。
6.放入葱段、姜片、枸杞,大火烧开,转小火煮至汤汁浓稠、奶白 。
7.出锅前放盐、蘑菇精、胡椒粉 。加胡萝卜小花、香菜点缀 。
小窍门:1、薄薄的裹一层面粉,熬出来的鱼一点都不散,可以放心的喝汤 。
2、蘑菇精要少放,一点点即可,否则影响鱼汤的鲜度 。
3、胡椒粉依个人口味酌情放,我个人觉得胡椒粉足量才好喝 。

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