什么粥可以去斑？ 祛斑粥的做法大全
长斑是很多人都会有的一个皮肤问题，而祛斑又是一个很难的护肤问题，因为很多人都会用一些护肤品祛斑，其实并没有什么特别好的效果，长斑本身就是我们身体内部出了一些小问题，所以一般祛斑最好是内调 。那么，一般祛斑喝什么粥会比较好呢？
1、枇杷红枣粥
材料：硬米100克、枇杷6颗、白糖10克、冷水1000毫升 。
做法：将枇杷冲洗干净，撕掉外皮，剔去枇杷核 。硬米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出沥干水分 。锅内加入1000毫升冷水，再加上粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，最后把火调成小火熬制成粥，最后加入白糖调味 。
功效：枇杷红枣粥可以润肺养颜、祛斑健胃 。
2、薏仁莲子粥
材料：薏仁、莲子、红枣 。
做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡，之后将莲子去莲心，红枣洗净去核，之后锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透即可 。
功效：薏仁莲子粥具有美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等功效 。
3、山药枸杞粥
材料：山药、枸杞、粳米 。
做法：用冷水浸泡粳米，新鲜山药去皮，刮洗干净，枸杞子用温水泡开待用，锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，煮烂即可食用 。
功效：山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑的作用 。
4、橘子山楂粥
材料：橘子、山楂、粳米 。
做法：橘子剥皮瓣分开，橘子去核，山楂洗净去掉种子，之后锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开熬成粥即可 。
功效：橘子山楂粥具有美容护肤，去斑养颜的功效 。
5、西芹牛肉羹
原料：西芹５０克，牛肉末１５０克，鸡蛋清一个，料酒５克，盐５克，鸡精８克，水淀粉３０克，高汤８００克，猪油１０克，葱姜丝各适量 。
做法：将西芹洗净，切成细丁状待用 。锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可 。
功效：美白去斑 。
6、祛斑喝什么茶
1、柚子茶祛色斑
柚子中含有的维生素C丰富多样，且其中含有的维生素P还能够促进身体对于维生素C的吸收，有效帮助美白祛斑 。在喝柚子茶的时候可以加适量的蜂蜜，蜂蜜中含有的“L半胱氨酸”能够强化美白淡斑效果 。
2、绿茶祛色斑
绿茶具有抗辐射、抗氧化、清热解毒的功效，经常饮用绿茶能够帮助淡化色斑，柔嫩肌肤 。绿茶淡化色斑除了可以饮用之外，还可以使用绿茶叶泡水洗脸，也能够帮助去除色斑 。
3、柠檬茶祛色斑
柠檬茶中含有的大量的维生素C能够帮助美白肌肤，另外柠檬茶还能够帮助润肠通便，改善因为习惯性便秘引起的色斑 。在喝柠檬茶的时候可以添加适量的蜂蜜水以增强其美白祛斑的效果 。
4、薏仁茶祛色斑
薏米中含有丰富的蛋白质 。、脂肪、粗纤维、氨基酸、维生素和微量元素等营养元素 。经常饮用薏仁茶能够帮助美白肌肤，改善皮肤粗糙，还能够利水消肿，对浮肿性肥胖也有帮助 。
5、玫瑰花茶祛色斑
玫瑰花中含有的单宁酸、维生素等物质能够帮助调节气血，改善内分泌，对于因为内分泌失调引起的色斑有很好的淡斑祛斑效果 。饮用玫瑰花茶的时候还可以加入大枣来帮助补气益气，增强效果 。
【什么粥可以去斑？ 祛斑粥的做法大全】
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