【天天喝骨头汤有什么坏处】天天喝骨头汤到底好不好
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时下很多人喜欢喝骨头汤，甚至天天喝，认为用骨头熬汤可以将钙熬进汤中，把汤喝下去就可以达到补钙的效果 。殊不知，吸进去的不是钙，而是大量的胆固醇 。
事实上，骨头里的钙是以磷酸盐形式存在的，很难溶于水，不管用多少骨头炖汤或炖多长的时间，都不能增加骨头汤的含钙量 。
【【天天喝骨头汤有什么坏处】天天喝骨头汤到底好不好】用骨头熬成的汤，里面最多的是脂肪，消瘦虚弱的人偶尔喝点可以促进食欲，增加营养 。产妇喝了可以促进乳汁分泌 。
但是，如果天天喝骨头汤容易导致肥胖、高尿酸甚至高血脂 。特别是肥胖人群、高血脂症以及心脑血管病患者 。
另外，饭前喝骨头昂虽然能将口腔、食道润滑一下，防止干硬食物刺激消化道粘膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收 。但饭后喝汤，易将原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，反而对消化吸收不太有利 。因此如果长期饭后喝骨头汤，将会引起一些消化道疾病 。
所以，选择骨头汤进补，还要因人而异，切忌过量，更不要天天喝 。
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