如何解酒后头疼头晕
【如何解酒后头疼头晕】如何解酒后头疼头晕
1、喝白水：酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用，通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体并不缺水，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴 。2、运动饮料：过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时应该尽早想办法把体内残留的酒精和有害物质乙醛排出体外 。含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有体内酒精的作用 。运动型饮料的效果就很好，因为其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止大醉 。3、喝肉汤：和维生素及矿物质一样，喝酒也会使体内的蛋白质流失，喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害，此外，再吃少许碳水化合物，还可帮助进食的蛋白质进入血液中 。喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分，补充由于酒精的作用而丢失的钾和钠 。4、热水澡：在宿醉后的清晨泡个热水澡，对于缓解头昏脑涨、全身无力有效果，如果能在水中滴入几滴的精油如茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴，好好地泡个澡，可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢，并且还有提神醒脑的效果，有助于提升一整天的工作效率 。5、少量的咖啡和茶：咖啡和茶可以充当血管收缩剂，以减轻由于血管膨胀所引起的 。但切勿喝得过多或过浓，以防产生的副作用更胜酒精一筹 。茶叶中的茶多酚成分还具有一定的保肝作用 。 6、吃柿子：柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作防止醉酒和宿醉的有效食品 。柿子中所含的涩味成分，可以分解酒精；所含的钾有作用 。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝 。7、服用止痛药：是宿醉不可免的症状之一，你可以服用少量的阿司匹林、芬必得等 。但切勿使用其他药性更强的止痛药，以免上瘾 。8、甜点和水果：甜点和水果中都富含大量的糖，此外水果中还有丰富的维生素C和维生素B群，这些营养素都可以作为酒精分解时的润滑剂，具有保护肝脏的作用，特别是西瓜和柑橘对解酒有比较大的帮助 。 9、猪肝：在喝酒的同时吃一些猪肝，这样不会容易醉 。这是因为猪肝可提高机体对酒精的能力 。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜 。10、喝果汁或蜂蜜水：果汁和蜂蜜都含有丰富的果糖，能加速酒精代谢 。一大杯橙汁或是蜂蜜水，能加速去除残存体内的酒精 。此外，大量的水分还可以补充由于尿频而丢失的水分 。
推荐阅读
- 不运动、不节食，如何快速瘦下来？
- 如何鉴定药酒有没有变质
- 黄酒酒曲如何辨别好坏
- 如何选购黄酒
- 怎么解决联想电脑黑屏
- 如何训练宠物狗狗养成吃饭进食的好习惯？
- 辣椒种子该如何种植？辣椒种子种植六大步骤！
- 悦诗风吟薄荷散粉真假如何鉴别？悦诗风吟薄荷散粉真假辨别
- 冬天如何预防长冻疮？冬天避免长冻疮的方法
- 洋葱如何科学施肥？洋葱施肥方法看这里！