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男性性能力下降的症状有哪些？性衰老的征兆有哪些？

随着现在生活节奏的加快，很多男性朋友的压力越来越大，男性过度疲劳之后，身体的健康会越来越差，慢慢的性能力也变得非常的低下，那你们知道男性性能力下降的症状有哪些呢？估计男性朋友刚刚开始的时候还不知道，性衰老的征兆又有哪些 。

1、男性性能力下降的症状
1、浑身无力
如果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现 。因为肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉 。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现 。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题 。
2、没有食欲
一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况 。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状 。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情 。
3、尿有泡沫
排出的尿液中出现了泡沫?尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫 。
4、经常腰痛
这是最明显的反应了，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了 。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛 。
5、尿频尿少
经常上厕所，完全无法停止，或者相反一天都不排尿一次 。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了 。
6、浑身浮肿
人出现浮肿的原因很多 。比如饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题 。
7、尿中见红
尿液中出现红色的血丝，是非常严重的问题 。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确 。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询 。
8、脸色苍白
原本红润的脸颊不久了，变得苍白而无力的样子?贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血 。
9、关联糖尿病
如果本身是糖尿病患者，一定要检查肾脏 。因为糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症 。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症 。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科 。
10、高血压损害
得了高血压会让你肾脏不行 。高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意 。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病 。要知道性能力跟肾脏的健康是密不可分的 。
2、性衰老的征兆
1、视力：眼球晶状体变厚，出现明显的视力衰退，聚焦不准 。
2、头发：头皮上毛囊减少，头发变稀，头发的生长速度慢，有的开始出现谢顶 。
3、听力：鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力，尤其是对高频声音的辨别越来越困难 。
4、性生活频度：性冲动次数减少 。平均每年性高潮次数为30岁不低于100次，40岁不低于80次，50岁不低于60次，60岁以上则不低于50次 。
5、丁丁勃起角度：50岁以前的男人比25岁时丁丁勃起角度略低是正常的，但感觉低得明显时，则说明是衰老过度 。
3、提升性能力的好习惯
1：保证睡觉时间 。
上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时 。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点 。
2：开车时间要有限制 。
一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌 。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康 。所以，尽量多走路，少开车 。
3：每周最好吃一次海产品 。
尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充 。
4：关注血管的健康 。
因为只有血管足够健康，才能保证血液流入丁丁，保证勃起不受到影响 。
5：不要停止工作 。
要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做 。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏 。要知道，在两同房往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢 。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪 。
6：早晨多喝粥，晚上少喝酒 。
将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病 。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材 。
7：每天吃把坚果 。
每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果 。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒 。
【男性性能力下降的症状有哪些？性衰老的征兆有哪些？】 男人要如何保护性能力提高男人性能力的方法有哪些哪些食物可以提高男人的性能力

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