关于护牙的误区有哪些？我们该怎么护理自己的牙齿？
牙齿是我们吃东西的时候帮助咀嚼助消化的组织之一 ， 牙齿是由人体的钙质长起来的 ， 现在很多小孩牙齿被蚜虫蛀了 ， 因为吃了太多甜食又不爱刷牙 ， 那么我们不知道的关于护牙的误区有哪些呢？我们在日常生活中应该怎么护理自己的牙齿？
1、牙齿误区知多少
第一 ， 认为牙齿越白越好
事实上 ， 牙齿的颜色是由表面的釉质和内层的本质决定的 ， 健康的牙齿本身就是淡黄色的 。因此 ， 牙齿的自然美观最重要 ， 与唇型、口型、面型及肤色相协调 ， 并不是越白越好 。
第二 ， 东西吃得越多 ， 牙齿越坚固
【关于护牙的误区有哪些？我们该怎么护理自己的牙齿？】
其实 ， 广东省口腔医院院长章锦才教授指出 ， 各大节假日后 ， 牙痛、牙肉肿痛和出血、牙齿咯伤等口腔急症不得不上医院的人群明显增多 ， 这就是大快朵颐造成的 。每次把酒言欢时 ， 最累的除了嘴 ， 还有牙 。此时 ， 人们常忽略口腔卫生 ， 藏有各种食物残渣的口腔 ， 自然也成了细菌滋生的“乐园” 。此外 ， 身心疲劳、抵抗力下降 ， 更为急性口腔疾病“趁乱作怪”提供了“有利条件” 。
2、日常护牙方法
方法一：选择适合的牙刷 。
根据每个人的牙齿大小和好坏不同 ， 应该为自己选择适合自己牙齿的牙刷 ， 每天都要刷牙 ， 所以牙刷的选择也是非常重要的 。有的人的牙齿比较怕酸 ， 是比较敏感的牙齿 ， 所以不要用硬的牙刷 ， 尽量选择软的牙刷 ， 而有的人牙齿比较大 ， 那么就可以选择多一些毛的牙刷 。
方法二：注意刷牙的技巧 。
想将牙齿刷干净不是用很大的力气就可以的 ， 而是要有一定的刷牙技巧 。刷牙齿的时候不要用很大力气来刷牙 ， 而是要轻轻地刷牙 ， 方向也不是只有左右 ， 上下也要刷 ， 这样才能全方位地将牙齿刷干净 。在好的牙刷也需要你的刷牙技巧 ， 对于牙齿 ， 上下左右 ， 前后都是要全方位地刷干净的 ， 这样牙齿才有受到护理 。
方法三：注意饮食 。
有的人很会吃辣和冰的东西 ， 但是这不代表你的牙齿就受得了 ， 有的人尽管平时和随自己的意 ， 想吃什么就吃什么 ， 没有顾及到牙齿是否能够忍受得了 。也许你在吃的时候牙齿没有发生什么不好的事情 ， 但是渐渐的牙齿的抵抗力会慢慢下降 ， 因此平时生活中要多加注意饮食 ， 太过辛辣和冰凉的东西就少碰了 。
方法四：定期去护理牙齿 。
牙齿对于我们每一个人来说都是非常重要的 ， 从少年到老年都是要重视牙齿的 ， 有一口好牙 ， 那么单单平时的刷牙对于牙齿的保护还是不够的 ， 如果有条件的话尽量定期去医院给牙齿做个检查 ， 然后进行一定的保养和护理 ， 这样的牙齿才能变得更好 。
方法五：日常要注意口腔卫生 。
一日三餐前后都要注意口腔卫生 ， 一天三次刷牙一定要都做好 ， 最好是饭后刷牙 ， 因为每一次吃完东西都有可能有食物残渣留在牙齿上 ， 所以每餐的牙齿护理一定都要做到位 ， 不要懒而让牙齿变得不健康 。饭前也要注意漱口 ， 这样口腔才干净 。
方法六：不要熬夜 。
熬夜除了伤身体以外也容易让牙齿变得不健康 ， 很多熬夜的人都很容易上火 ， 也就是说会让牙龈出血 ， 这对于牙齿来说是非常不健康的 ， 所以不要让自己熬夜 ， 白天不要睡太多 ， 晚上早一点睡 ， 这样身体好 ， 牙齿也会跟着好 。
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