四大给力战略 消除涨奶烦恼
【四大给力战略 消除涨奶烦恼】断奶的时候奶涨是一个很正常的现象，母亲可能会感到乳房疼痛，肿胀，甚至都不能碰，特别是有的母亲突然给孩子断奶，将会经历更加严重的奶涨过程，甚至是发烧 。这是由于母亲乳房内的乳汁过多，淤积在乳房内，使得胸部感觉很不舒适 。但是对于奶涨的情况也不是没有解决办法的，妈妈们可以尝试以下的方法 。
1、用吸奶器
可以使用吸奶器将乳房中过多的奶汁吸出来，帮助你缓解胸部的疼痛症状 。当然你也可以自己挤掉一部分的奶，这种做法也是可以的 。妈妈们不必担心这样的做法会使得奶汁不断分泌，致使断不掉奶，因为无论使用吸奶器还是自己挤掉奶汁，都只是减少了乳房中一部分的乳汁，从而逐渐减少身体内乳汁的分泌，甚至不再分泌 。
2、合理饮食
在断奶过程中，饮食方面要注意，不要吃营养价值过高的食物，像猪蹄、鸡汤这类极具催乳作用的食物 。可以考虑吃些粗粮，或者全麦面包，炒麦芽煮汤喝，这些都可以缓解胸胀的情况 。还有油大的食物也要少吃，这些会加重奶涨症状的 。
3、冰敷
如果胸部肿胀的厉害，可以使用冰块冰敷乳房，或者用毛巾蘸上凉水，拧干后敷在乳房上，你还可以一边敷一边按摩，这可以很好的消除肿胀情况，缓解胸部疼痛 。除此之外，你也可以选择使用温水热敷，这也是缓解奶涨的好办法 。
4、看医生
如果你试用很多方法都不行，还是奶涨的话，可以考虑去看看医生，向你的产科医生咨询是否可以使用回奶药 。但是如果可以使用自然疗法的话，最好不要服用药物 。回奶药会使得日后乳房变得干瘪下垂，妈妈们应该也不希望变成这样吧！
断奶不仅让孩子不舒服，对母亲而言也是一种考验，它会影响妈妈的睡眠，使得胸部疼痛 。妈妈们在断奶期间不妨使用以上推荐的方法来缓解奶涨情况 。虽然断奶过程是痛苦的，但是妈妈们要明白这是一条必经路，千万不要放弃哦！
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