孕妇吃了培根怎么办-孕妇吃培根的做法
一般培根属于高钠高胆固醇的食物，尤其是夏日还是建议孕妇食用清淡一些，如果是自制的比较健康的就没问题 。
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孕妇吃了培根怎么办-孕妇吃培根的做法
孕妇能吃培根吗？
在怀孕初期，是胎儿分化发育的重要阶段，充足的营养、合理的饮食搭配对胎儿及孕妇都是非常有利的 。孕妇日常饮食应以优质的蛋白质（鱼肉类、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等）、钙为主，在视需要添加维生素类，好好调理 。所以孕妇要慎吃培根 。
一般培根属于高钠高胆固醇的食物，尤其是夏日还是建议孕妇食用清淡一些，如果是自制的比较健康的就没问题 。
【孕妇吃了培根怎么办-孕妇吃培根的做法】 孕妇吃了培根怎么办？
培根是将猪背或猪背两侧的肉经腌熏等加工的肉，或其他部位的肉熏制而成 。煎后的培根肉入口即酥，具有特殊的咸香与熏烤香味，非常诱人 。但是培根还是属于腌制品，腌制品的一大特点就是咸，并且在腌制的过程中，原料的各种营养物质，例如维生素C都已经被大量破坏掉了 。并且因为加入过多的盐，当腌制品制作出来后会产生例如亚硝酸胺等有毒物质，所以如经常使用，对于身体会造成很大的影响 。
而对于孕妇来讲，由于孕期体质特殊，加之免疫力下降，因此更应注意饮食安全 。孕妇若在孕期长期食用培根，胎儿患椎管畸形的几率明显高于孕期间不食用培根的孕妇 。
孕妇吃培根的做法
培根包菜
食材：培根，包菜各适量 。
做法步骤：
1、包菜切片，沸水锅里滴少许油，加一点盐，把包菜快速焯一下捞起沥干 。
2、培根煎到出油，最好有点焦黄 。
3、利用煎培根的油来爆香干辣椒段，然后大火炒熟包菜，放调料和培根，一起炒匀就好 。
培根土豆番茄汤
食材：培根适量，西红柿2个，土豆2个，色拉油适量，食盐适量，小葱1根，白糖适量 。
做法步骤：
1、培根切小丁 。
2、土豆去皮切片，用模具印成心形，余下的边边角角切成小丁 。
3、番茄泡在热水里去皮后，切小块 。
4、热油，先炒香培根 。
5、加入番茄炒出汁 。
6、加入清水，倒入土豆丁、心形土豆片煮开，煮透 。
7、加盐、糖调味（记得加糖，不然会偏酸），撒葱花即可 。
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