轻松简单的帮助产妇做个愉快健康的月子顺产产妇的2大注意事项 _小知识

很多顺产的产妇在饮食在比较不注意,很容易造成各种各样的特殊疾病的出现,现在小编就来进行简单的介绍和分析,让您可以轻松简单的帮助产妇做个愉快健康的月子。希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
顺产产妇的注意事项之一：饮食宜荤素搭配，忌荤腥为主

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受到传统文化的影响，孕妇在顺产之后都需要进补。因为产妇在顺产之后容易脾虚两亏，精神状态较差，尤其是体内积压的淤血过多，造成腹痛不已，甚至大出血的现象屡屡频发，这时候进补是非常有必要的，于是大鱼大肉就出现了，做月子期间一个月都不可以食用水果和蔬菜，只能进食鸡肉、猪肉、猪蹄汤、排骨汤、香菇猪头肉汤等汤汁比较丰富的饮食，尤其是鸡蛋的进食量则非常的大，一天吃五个鸡蛋的非常多数，为了增加乳汁的溢出，满足宝宝的正常饮食就不停的吃油腻的荤腥，产妇自身体重就不断的上升，越来越肥胖，但是乳汁的溢出却没有那么的理想，以上所说的情况是非常平常的。那么到底这样对吗？
小编告诉你以上所说绝对是错误的，因为荤腥食物过于油腻，所含的脂肪、蛋白质、含量极高，很容易造成产妇体重不断上升，过度的肥胖之后容易出现高血压、糖尿病等疾病。在产妇身体较为虚弱的时候适当的进食是绝对可以的，但是如果整个月子期间都是进食荤腥的食物，尤其是在福建地区月子就只可以进食鸡肉、鸡蛋、海产等等，其余的都不可以食用，这样是非常错误的饮食观念。正确的做法就是要荤素搭配，可以进食一些绿色的新鲜水果和蔬菜，例如：苹果、雪梨、青菜、白菜都是可以食用的。但是较为寒凉的水果是不可以食用的，像西瓜、空心菜、蕨菜是不可以食用的。
顺产孕妇的注意事项之二：淋浴即可，洗头切忌

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顺产孕妇由于在生产的过程中用力过度，非常容易出汗，尤其是全身的毛孔全部都张开的，很容易着凉，引起风寒，身体内积压的淤血就没有办法完全的排出，造成妇科性疾病，这时候如果去着急洗头的话，不仅头皮的毛囊张开之后还没有恢复，由于生产过程中产生的大量垃圾经过冷水的冲洗之后，毛孔热胀冷缩之后，体内垃圾没有办法及时排除，而头皮表面的垃圾是得到了简单的清理，但是却为身体埋下了隐患，造成头痛、偏头痛、头风，甚至风湿性关节炎等疾病的产生，听我说完还敢洗头了吗！
顺产之后实在受不了也要等到半个月之后才可以在没有自然风、全封闭的条件下进行简单的清洗，清洗之后需要立即擦拭干净，不可以用电吹风来进行吹干，这是非常重要的一点。淋浴是可以的，因为生产过程中身体排出了大量的垃圾，如果没有得到及时的清理很容易滋生细菌，尤其是产妇的皮肤表面容易滋生细菌，通过和新生儿的接触之后把脏东西传染给孩子，造成皮肤疾病。淋浴的过程中要保证没有自然风，完全密闭的条件下，用开水放冷之后才可以洗澡，阴凉水是一定不可以的，这样混搭的洗澡容易出现细菌传播，尤其是在冷水没有经过高温的处理之下给产妇进行洗澡，会把细菌带入产妇本身比较虚弱的身体内，造成风湿性疾病，所以一定要切记。
一起来看看孕妇补血有什么食物吧.
1、红米

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红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
2、红萝卜

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红萝卜对于女性来说，有以下作用：《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒” 。
现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
3、菌类
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。
4、大蒜
1)强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。
2)排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。
3)降低血糖，预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。
4)预防感冒。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
5、红酒
喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化―在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。
【轻松简单的帮助产妇做个愉快健康的月子顺产产妇的2大注意事项】产后喝红酒利于身材恢复：优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。