空腹喝啤酒减肥吗？这样做对健康不利
现如今很多人都有减肥的梦想 ， 社会上也流传着很多减肥的方法 ， 比如有的人说空腹喝啤酒能够减肥 ， 这里明确告诉大家 ， 这样做不但不能减肥 ， 对身体健康还会有坏处 。
一、空腹喝啤酒减肥吗
这个是不能减肥的 。减肥最根本的办法就是 ， 运动和控制饮食 ， 只要坚持就不会反弹的 。
二、喝酒能减肥吗
1、红酒加酸奶
在睡觉前的30分钟喝上一杯红酒 ， 然后再吃上约50克的奶酪 ， 红酒含酒精 ， 可以帮助睡眠 ， 在睡眠的时候新陈代谢会变慢 ， 奶酪配上红酒可以产生热 ， 可以有效的提高新陈代谢的速度 ， 加快脂肪的燃烧 。不过大家要注意 ， 现在市面上的奶酪品种非常多 ， 想要减肥就要选择脂质和钙质含量高 ， 糖分少 ， 并且是自然发酵的奶酪 ， 而且要选择原味的 。
2、啤酒减肥法
想要喝啤酒减肥那就不能喝平时边吃边喝那样了 ， 要空腹喝啤酒 ， 一次喝两瓶以上 ， 根据自身的情况来增加饮用量 ， 喝完之后不能再吃任何食物 ， 并且要长期坚持才可以 。啤酒当中含有啤酒酵母 ， 它含有丰富的优质膳食纤维 ， 可以在食物消化的过程中吸附脂肪 ， 将其排除体外 ， 减少了人对脂肪的吸收 。另外它所含的维生素B和矿物质可以加速新陈代谢 ， 也可以加速脂肪的燃烧 。
三、啤酒减肥须只喝不吃
【空腹喝啤酒减肥吗？这样做对健康不利】肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多 ， 罪魁祸首是摄入的脂肪 。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母 。优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪 ， 最终排出体外 ， 减少了人体对脂肪的吸收；而所含的维生素b和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢 ， 一方面控制脂肪的吸收 ， 一方面加速脂肪的消耗 ， 自然就能起到减肥的作用 。
就副作用而言 ， 啤酒的成分都是天然的 ， 对身体的副作用小 ， 相对于吃减肥药、手术、节食等诸多方式 ， 啤酒减肥更安全 。
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