芥兰炒牛肉的做法（补血食谱）
芥兰炒牛肉做法简单是补血食谱做法大全的常见菜，不一定要看芥兰炒牛肉视频才能学会，但怎么做芥兰炒牛肉最好吃，跟着的做法图解来做这道芥兰炒牛肉吧 。
芥兰炒牛肉的介绍：
牛肉是事先煮好的牛腱，放在冰箱，随吃随取，十分方便！ 芥蓝菜对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升，或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血，很有帮疗功效 。坊间流行将芥蓝茶切片，煮成清汤，带温饮用，如牙血较严重的话，可加入西洋菜和莲藕同煮 。芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类 。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效 。但是，吃芥蓝的前提是要适量：数量不应太多，次数也不应太频繁 。因为中医认为，芥蓝有耗人真气的副作用 。久食芥蓝，会抑制性激素分泌 。中医典籍《本草求原》就曾记载，芥蓝“甘辛、冷，耗气损血” 。
芥兰炒牛肉的食材和调料：
芥兰 500g 熟牛肉 150g 油适量 盐适量 蒜蓉适量 酱油适量
教您芥兰炒牛肉的家常做法，如何做芥兰炒牛肉才好吃
一、 芥兰先用淡盐水泡十分钟，后洗净沥干；牛肉切成片状备用
二、 热油锅，下蒜蓉爆香，然后倒入牛肉一起炒；倒入芥兰，炒至软身
三、 加一点盐和酱油调味即可
家常美食小贴士：
【芥兰炒牛肉的做法（补血食谱）】芥兰先用淡盐水泡十分钟这样可以除去残余农药！
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