孕前必知的六大生活禁忌
孕前准妈妈生活6大禁忌
【孕前必知的六大生活禁忌】
不良的生活方式是看不见的“杀手” 。医疗保健人士建议 ， 健康生活方式有六忌：》》孕期禁忌14个真假大揭秘 让孕妇百病不侵的食物
一、忌清晨吸烟 。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平 ， 呼吸的频率较慢 ， 体内积滞的二氧化碳较多 ， 这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩 ， 使二氧化碳的排出受阻 ， 从而产生气闷、头晕、乏力等症状 。
二、忌空腹喝牛奶 。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收 ， 而空腹喝牛奶时胃排空很快 ， 蛋白质还来不及被吸收即排到大肠 ， 不但造成营养浪费 ， 而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质 。
三、忌如厕看报 。如厕时 ， 人的神经低级和高级中枢共同参与活动 ， 许多人习惯于拿上一份报纸或一本书 ， 一蹲就是小半天 。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制 ， 失去了直肠对粪便刺激的敏感性 ， 久而久之会引起便秘 。
四、忌室内养鸟 。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨 ， 鸟粪被踏碎以后 ， 病毒与病菌便飞扬在空气中 ， 若人长时间吸入 ， 会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状 ， 严重者还会出现肺炎与休克 。
五忌洗热水澡时间过长 。洗澡时 ， 热水产生出大量的水蒸气 ， 附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上 。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收 ， 进入血液循环系统 ， 危害很大 。而且 ， 在较热的水中洗澡时间过久 ， 对心脏也不利 。
六忌睡觉窗户紧闭 。人入睡后 ， 如果门窗紧闭 ， 不用3小时 ， 室内的二氧化碳就会增加3倍以上 ， 细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长 。因此 ， 睡觉时应留些窗缝 ， 以便让室外新鲜空气不断流入 ， 室内二氧化碳及时排出 。
女性要知道的孕前生活禁忌
在备孕期间 ， 不管是男性朋友还是女性朋友 ， 都需要将自己的身体状态调整到最好 ， 不管是生理上还是心理上都要在最佳状态 ， 这样才能做到优生优育 。那么 ， 女性应该要知道哪些孕前的生活禁忌呢？
一是不要给自己太大的压力 。
很多小夫妻在孕育宝宝的过程中总会有一定的心理压力 ， 比如担心怀不上或者是担心怀了个女儿等等问题 ， 或者是工作上有什么压力等 ， 这些都要尽量避免 。如果是工作压力实在太大的话建议换个比较没压力的工作 ， 或者是跟领导协调稍微减少一下工作 。而对于自己 ， 也应该要通过其他方式排解自己心中的压力 ， 尽量不要熬夜 ， 注意自己的健康生活规律 ， 这样不会引起火气太大 。
二是情绪不好的时候不要受孕 。
一个人的情绪往往会影响到体内的内分泌 ， 体内的内分泌失衡也会影响到人的情绪 ， 两者是相互依存的 。在备孕期间 ， 如果备孕妈妈处于一种焦虑的、抑郁的思想精神状态下 ， 那么就会影响到卵子的质量 ， 就算怀上了 ， 也会因为情绪不好而刺激到女人身体激素的分泌 ， 造成胎宝宝的成长发育不良 ， 甚至可能引起流产 。所以如果备孕的某段时间心情不好 ， 太过压抑 ， 那么就要避免怀孕 ， 也是在为以后宝宝的健康成长负责任 。
三是不要经常化妆 。
现在很多女性朋友不化妆是不出门的 ， 化妆可以使一个女人变得漂亮 ， 有自信 ， 但是化妆品都是含有很多的化学制剂 ， 化学物质虽然可以使女性朋友变得漂亮 ， 但是也存在很高的不安全性 。化学物质会通过皮肤渗透到人们的血液中 ， 如果要怀宝宝的话 ， 这些化学物质就会对卵细胞产生不良的影响 。
四是避免放射性物质和有毒物质 。
很多怀孕的孕妈妈都在想办法避免辐射 ， 这是因为胎宝宝对各种放射性物质都有很强的敏感性 ， 而放射性物质可能会导致细胞变异 。所以在备孕中的女性朋友要远离放射性物质 ， 如果女性朋友经过了放射性物质 ， 那么就要经过一个月后怀孕才比较好 。还有备孕期间要避免接触各种化学药物 ， 特别是农药之类的有毒物质 。
孕前必知的六大生活禁忌
不良的生活方式是看不见的“杀手” 。专家建议 ， 健康生活方式有六忌：
一忌空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收 ， 而空腹喝牛奶时胃排空很快 ， 蛋白质还来不及被吸收即排到大肠 ， 不但造成营养浪费 ， 而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质 。
二忌清晨吸烟
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平 ， 呼吸的频率较慢 ， 体内积滞的二氧化碳较多 ， 这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩 ， 使二氧化碳的排出受阻 ， 从而产生气闷、头晕、乏力等症状 。
三忌如厕看报
如厕时 ， 人的神经低级和高级中枢共同参与活动 ， 许多人习惯于拿上一份报纸或一本书 ， 一蹲就是小半天 。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制 ， 失去了直肠对粪便刺激的敏感性 ， 久而久之会引起便秘 。
四忌室内养鸟
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨 ， 鸟粪被踏碎以后 ， 病毒与病菌便飞扬在空气中 ， 若人长时间吸入 ， 会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状 ， 严重者还会出现肺炎与休克 。
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