什么样的人长寿？长寿的人有哪些特征？
随着现代化社会发展 ， 我们的医疗条件 ， 饮食条件 ， 居住环境等都有了明显提高 ， 生活水平也越来越好了 ， 人们的寿命也普遍提高 ， 从前对于七十岁的人就称为“古稀”之年 ， 现在超过七十的人是很多的 ， 那么除了外在条件 ， 人们身上的哪些条件可以看出他是否长寿呢？
1、部分传言的误区
看一个人是否长寿有多种说法 ， 常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线 ， 这些出自面相和命理的征象缺乏科学性 ， 不可全信；另一些说法有些生理学依据 ， 但缺乏普遍性 ， 如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等 。以能睡为例 ， 有的人一躺下就能呼呼大睡 ， 活得长命；但有的人睡眠时间过长 ， 反而短命 。
2、长寿人群的特征
科学家们经研究发现 ， 以下三种征象与健康长寿确实有关 ， 有兴趣的长者可以自我测试一番 。
1.心率偏慢 每个人的心跳速度是不同的 ， 有的人每分钟只跳六十多次 ， 有的人却要跳动九十多次 。每分钟相差三十次 ， 一天即是相差四万次！心脏跳得太快 ， 肯定会让心脏耗费 太多力量 ， 引起劳损 ， 缩短寿命 。心率慢 ， 但能确保它的正常收缩和舒张活动 ， 满足人体血管中的血液循环需求 ， 且是长期稳定 ， 功能健全的慢心率 ， 则与长寿成正 比 。
2.肺活量大 肺活量是指一次尽力吸气后 ， 再尽力呼出的气体总量 。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降 ， 然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量 。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一 。
3.手握力大 美、英两国的研究人员发现 ， 握力大的长者不但身体强健 ， 体内各个器官正常运行 ， 而且反映人的骨密度更高 ， 人也就更长寿 。
3、长寿的生活习惯
1.吃饭后半小时左右的时间进行散步对延长寿命很重要 ， 散步的时间最好多于30分钟 ， 可以利用午饭后的时间散步 ， 每天坚持散步对改善心脏的健康状况 ， 降低血脂都有一定的作用 。.
2.爱喝碳酸饮料的人 ， 容易导致肥胖的发生 。因为碳酸饮料中添加有甜味剂 ， 经常饮用碳酸饮料的人 ， 因为舌头的味蕾经常和甜味剂接触 ， 会慢慢养成喜欢吃甜食的习惯 。久而久之 ， 会导致肥胖的发生 。并且经常饮用碳酸饮料对保持牙齿的健康也是非常有害处的 。
3.经常保持乐观的心态 ， 对保持长寿也是非常有好处的 ， 乐观的人 ， 对疾病的抵抗力会增加 ， 而悲观的人 ， 整天生活在唉声叹气中 ， 看不到生活中的希望 。对大部分疾病的抵抗力会降低 。.
4.爱吃一些深颜色 ， 如紫色蔬菜的人寿命会适当地比其他人延长 。紫色食物包括茄子 ， 黑葡萄 ， 茄子等食物 。经常进食黑葡萄等食物的人 ， 对提高脑细胞的记忆功能都有一定的好处 。
【什么样的人长寿？长寿的人有哪些特征？】
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