经期吃什么好排除淤血？经期吃什么能淡化色斑？
经期的时候是女性排除体内淤血的时候，这时候可以吃一些帮助排淤血的食物，如果经血无法顺利排出体外，很容易导致痛经，或者是引发其他的疾病，有的人可能排毒不畅就会长很多色斑，那经期吃什么好排除淤血？经期吃什么能淡化色斑？
1、胡萝卜汁淡化色斑
方法：将新鲜胡萝卜榨成胡萝卜汁，每天喝1杯，另外同时配合上外抹，早晚洗完脸后，用新鲜的胡萝卜汁拍脸，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素，对滋润皮肤有很好的作用，所以经常食用胡萝卜汁能够起到淡化色斑的作用 。
2、西红柿汁淡化色斑
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，西红柿中含有丰富的维生素C，可有效减少黑色素的形成，从而来起到淡化色斑的目的，对淡化色斑和防治雀斑有较好的作用 。
3、柠檬冰糖汁淡化色斑
将新鲜柠檬榨成汁，加冰糖适量，经常饮用，不仅可以消除面部色斑，美白皮肤，防止皮肤血管老化，还能防止动脉硬化 。
4、黑木耳红枣汤
食材：黑木耳30克，红枣20枚 。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。经常服食 。
功效：可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑 。此食疗在经期食用能够起到很好的排除淤血淡化色斑的作用 。
5、女人经期养颜方法
1、用水果为肌肤美颜
水果是个好东西，吃对水果不仅能为人体提供营养，而且还能够为肌肤提供养分，所以女性们一定要好好利用这些天然养颜品：
樱桃，护唇最佳食物 。冬季到了女性们是不是感到肌肤都变干了呢？如嘴唇是最明显的部位，嘴唇干巴巴的，有些还会起皮 。此时不妨吃点樱桃，它能让嘴唇变得滋润，或者说将樱桃榨汁，将汁液抹在嘴唇上，这样樱桃中的樱桃红成分会停在嘴上一段时间，让嘴唇不再那么干燥 。
石榴，补水“神器” 。石榴中的果酸能够帮助肌肤吸收水分，想要通过石榴补水的话，可以直接吃也可以用石榴汁直接敷在脸上，敷的时间大约为十分钟左右，之后用清水将脸洗干净就可以了 。
2、用花茶为肌肤养颜
a.桃花茶，常喝能美容养颜，因为其含有养颜不可缺少的维生素C等营养成分 。泡法也很简单，只要选用10克干桃花放入茶杯中，再用沸水冲泡，出味了即可饮用 。
b.西红花茶，常喝能疏肝解郁，调理机体，改善女人的肤色暗沉 。泡法是备好1克西红花，用沸水冲泡出味即可 。
c.月季荷花茶，常喝有祛除色斑的功效 。因为女人气血顺畅才会有好的气色，而荷花则有活血化瘀的效果，将淤血化开了让气血顺畅了，自然达到了和颜悦色的效果 。泡法是准备好15克荷花和6克，之后用沸水冲泡出味即可 。
d.连翘金银花茶，常喝能祛痘养颜 。因为金银花有清热排毒的效果，当体内的毒素被排出后，肌肤自然变回原来光滑白嫩的样子 。做法是备好金银花和连翘各10克，用水煎三十分种，稍微晾凉一会当茶饮用 。
【经期吃什么好排除淤血？经期吃什么能淡化色斑？】
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