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孕妇吃什么能祛火？孕妇吃了能祛火的食物有哪些？

上火是一种非常常见的病症，很多人都出现过上火的情况，对于孕妇来说，如果她们上火了该怎么办才好呢？下面，给大家具体介绍一下生活中一些适合孕妇降火吃的是，希望对大家有帮助，我们一起来看看，到底哪些食物适合孕妇降火吃呢？ 。

1、孕妇吃什么降火
1.苦瓜
不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的 。
2.莲子
莲子是苦味食品的代表了，其具有清心火，安神之功效，准妈妈适当食之不仅降火，还有利于预防产前抑郁症 。
3.黄瓜
黄瓜不仅能去火，同时还有助于增进食欲，最适合食欲不振的准妈妈多吃了 。
4.西红柿
中医认为西红柿具有平肝去火之功效 。同时西红柿酸甜可口，营养丰富，最适合妊娠期女性多吃了 。
5.海带
海带是一种碘含量丰富的海产品之一，孕妇多吃海带可预防胎儿畸形，同时海带还具有清除体内积热的作用，对保护心脑血管健康也有着很大的帮助 。妊娠期多吃海带可减少妊娠综合病的产生 。
6.柚子
柚子就具有降火功效 。柚子不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦！尤其是高血压准妈妈特别适合食用哦！
7.牛奶
妈妈你们知道牛奶也可以降火吗？因为牛奶是性微寒的饮品，具有滋阴、解热毒、去火的作用，准妈妈若是上火了用这一招肯定管用的 。
8.白莲须
白莲须也就是莲花的花蕊，它具有固涩（即止血）、补肾、消热毒的良好功效，准妈妈吃白莲须不但降火而且还有很高的药用价值哦！
总结：孕妈妈们要适当的吃些水果，避免吃辛辣的食物才是啊！希望可以帮助到上火的孕妈妈们！
2、祛火的食疗方
1.银耳竹笙汤
食材：白木耳4-5朵（约100克）、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小匙 。
做法：1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用 。
2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫 。
3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可 。功效：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用；莲子有益养心定神；百合有润肺、补虚的作用 。
2.黄豆排骨汤
原料：猪排骨250克，黄豆100克，葱花3克，精盐3克 。
做法：1、将黄豆用温水浸软泡发（5小时以上），洗净 。
2、把猪排骨洗净，切成小块 。
3、将锅置于火上，加清水适量，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，煮沸后撇沫，转文火煲3小时 。
4、最后撒入葱花、精盐调味即成 。功效：黄豆含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质 。是清热排火的好食物 。
3.鱼腥草炖雪梨
原料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量 。
做法：1、先将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成碎小块，梨核部分可弃去，备用 。
2、将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入沙锅，加水适量，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣 。
3、收集过滤液汁再放入沙锅，加入生梨碎小块，视需要可加适量清水 。
4、调入白糖，用小火煨煮至梨块完全酥烂，即可食用 。功效：清肺止咳，清化痰热 。
提醒：鱼腥草性微寒，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用，体质偏寒的孕妇慎用，最好咨询医师 。
4.丝瓜瘦肉汤
食材:丝瓜1至2条，瘦猪肉200克 。
做法:1、丝瓜洗切块（去皮与否随各人喜欢，本来皮更有其营养价值，但味欠清纯） 。
2、瘦猪肉切片（用少许花生油和生粉稍腌，可令肉质嫩滑）
3、锅里放水烧开，放入丝瓜、肉片一齐滚汤 。功效：有解暑除烦，清热利湿，通水下气，化痰凉血，除疮的功效，孕后期的孕妇吃了有去水肿的作用 。
5.营养牛骨汤
食材：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒 。
制法：1、牛骨斩大件（请牛肉档代劳），洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净 。
2、红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块 。
3、烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成
功效：牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤 。
【孕妇吃什么能祛火？孕妇吃了能祛火的食物有哪些？】

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