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冬季宝宝咳嗽吃什么好？治疗宝宝咳嗽的食疗方有哪些？

冬季是比较干燥的季节，这个时候体质比较弱一些的宝宝，容易患上感冒，出现咳嗽的症状，需要及时调理，通过一些食物可以帮助缓解宝宝咳嗽的症状，冬季也要注意帮宝宝保暖，避免感冒，那么冬季宝宝咳嗽吃什么好？治疗宝宝咳嗽的食疗方有哪些？

1、冬季宝宝咳嗽食疗方
(1)风热咳嗽症状
痰黄稠，口苦咽干，喉咙肿痛，小便短黄 。治疗宜清热化痰止咳 。
山药粥：把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状 。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可 。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2—3次喂宝宝 。
(2)风寒咳嗽症状
鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄 。治疗祛风散寒、温肺化痰止咳 。
生姜+红糖+大蒜：孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2—3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝 。
(3)燥咳的症状
干咳无痰或痰少黏稠难咯，鼻燥咽干 。治疗宜清肺润燥 。
梨+花椒+冰糖：梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完 。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，爸妈可自己选择 。
2、如何预防宝宝咳嗽
【冬季宝宝咳嗽吃什么好？治疗宝宝咳嗽的食疗方有哪些？】 1.调节室温，及时增减衣被
适宜的温度是25℃至28℃，称为中性温度 。一般条件下很难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、过低 。适当开关门窗，避免室内人员拥挤 。许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下 。
2.保持居室内空气新鲜
污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌物增加而加重咳嗽 。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾，应定时开窗换气 。赵主任说，室内新鲜的空气也能起到消毒作用，应上下午各开一次，每次20分钟左右即可 。
3.注意调节饮食
俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安” 。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情 。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免 。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复 。
4.居室保持适当湿度
环境过于干燥，空气湿度下降，黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咳出 。呼吸器官有炎症时，影响更为明显 。保持室内一定湿度并不困难 。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水 。
5.多饮水，注意个人卫生，勤洗手
尽量少带孩子去人多的地方，避免交叉感染 。适当让孩子锻炼身体 。增强孩子的体质，适应冬季寒冷的环境 。
3、孩子咳嗽饮食需注意
一、饮食要尽量清淡
孩子咳嗽，不宜大量补充高蛋白，要以富有营养并易消化和吸收为宜 。
中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此 。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出 。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈 。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物 。
孩子如果食欲不振，可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物 。
二、禁食寒凉食物
“形寒饮冷则伤肺”，风寒咳嗽的话，身体受了寒，再进食寒凉食物，伤及人体的肺脏，相当不宜 。
而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致 。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈 。
不论是儿童还是成年人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关 。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收 。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰 。
三、要多补充新鲜蔬菜及水果
有人认为，咳嗽不能吃水果，实际相反 。可补充足够的无机盐及维生素，对感冒咳嗽的恢复很有益处 。
另外，还可以多吃含有胡萝卜素的蔬果，如西红柿、胡萝卜等 。
唯一需要注意的是，要少吃橘子 。许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让咳嗽的孩子多吃橘子 。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰 。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮 。

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