泡脚也能减肥 你相信吗？
那么泡脚需要准备些什么东西呢？其实很简单 ， 减肥所需材料：要先准备塑料水桶一个 ， 大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜 ， 还有保温热水瓶一个 ， 要装满热水备用哦 。
泡脚减肥详细步骤：
1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水 ， 水温以摄氏41~42度为宜 ， 最好能用温度计量一量 ， 或者就以泡澡的温度为准 ， 接着再放入精油或者浴盐哈 。
2、坐在一把舒适的椅子上 ， 双脚放进水桶中 ， 基本的浸泡时间是15~20分钟 。
3、水温逐渐变冷以后 ， 将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中 ， 继续泡脚 。注意不要被热水烫伤哦 。
4、泡完之后 ， 将双脚擦干 ， 穿上袜子保暖 ， 如果擦上脚部护理霜 ， 还可以给脚丫美容哦 。最后再喝温水补充水分 ， 同时促进新陈代谢 。
5、1-4的步骤 ， 有条件的话可以每天重复进行1-3次 ， 效果有一定的提高 。我是一边看电视一边泡 ， 感觉很好 。
【泡脚也能减肥 你相信吗？】使用这个方法 ， 还是因为它不需要太费力 ， 减肥的效果相对是比较缓慢的 ， 我差不多大半年才瘦下来17斤 ， 但是这个方法会让身体越来越健康 ， 持之以恒的话你还是会欣喜的发现身材越来越好的 。
泡脚减肥具体原理：
话说现代人经常都会躲在空调的室内 ， 饮食不均衡 ， 生活不规律 ， 再加上无形的生活压力 ， 很容易导致全身的血液循环逐渐恶化 ， 引起水肿现象 。而缺乏运动只会使情况更加恶化 ， 尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题 。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦 ， 又可暖身 ， 只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可 。
刚开始的时候会先从脚底传来温暖 ， 几分钟后 ， 体内就会觉得热呼呼 ， 然后热气会随着血液 ， 循环至身体的每个角落 ， 感觉积存的老旧废物都在排出体外 。心情无比顺畅 。
冬天使用这个方法更是可以驱散体内的寒意 ， 调整机体内分泌的平衡 。不但能达到减肥的效果 ， 之前由于学生的一些问题 ， 我每天都有失眠、头痛、生理不顺等症状 ， 现在感觉也有所改善了 。
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