血虚如何快速调理？调理血虚的方法有哪些？
导致血虚的因素有很多，有可能是因为身体原因，导致血液生化不足，也有可能是因为失血过多，导致的血液减少，引起血虚，血虚对身体有严重影响，人体是离不开血液的，那么血虚如何快速调理？调理血虚的方法有哪些？下面为大家介绍 。
1、血虚如何调理
据专家介绍，说到血虚的症状和调理方法，一般血虚的人都会表现出一定的症状，如面色发白或是发黄，容易头晕眼花，晚上睡觉的时候容易心慌多梦 。如果是女性的话，她们常常手脚冰凉，而且在经期的时候，经量偏少，颜色也偏淡 。这些都属于血虚的症状表现，可以适当地选用一些阿胶来补血 。阿胶有很多种形式，可以是阿胶糕，也可以用阿胶磨成粉泡水泡，血虚的人吃一段时候后就会症状得到明显改善 。
也有些血虚的人可能是因为缺铁性贫血引起的，那么这个时候可以适当地吃一些多糖铁复合胶囊 。这个对孕期血虚的女性特别管用，一般是一次吃一粒，一天吃两次 。引起血虚的原因不同，那么调理方法也会有所不同，大家可以根据自己的实际情况来选择不同的调理方式 。
另外，贫血是造成女性血虚的一大原因，这些女性在日常生活中可以多吃一些动物肝脏类食物，可以帮助她们补充体内的铁含量，从而达到补血的效果 。对贫血有很好调理作用的食物还有红枣、葡萄、芝麻等，建议血虚女性要多吃 。
2、吃什么补气血
1、当归红茶饮
配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克 。
制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分针，过滤取汁，加入冰糖溶化即可 。
功效：补血养血，温暖肠胃 。
应用：适用于月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘等 。代茶频饮 。
2、桂圆红茶饮
配料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量 。
制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可 。
功效：补益气血，温暖肠胃 。
应用：适用于惊悸怔仲、失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等 。
3、山楂决明子茶
配料：山楂10克，决明子10克，冰糖适量 。
制法：把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮10分钟，过滤取汁即可 。
功效：消食通便，活血明目 。
应用：适用于肠燥便秘，或高血压、高血脂、肥胖症等 。代茶频饮 。
4、芝麻红枣茶
配料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量 。
制法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可 。
功效：补血明目，润肠通便 。
应用：适用于倦怠无力、失眠、便秘等 。代茶频饮 。
5、首乌甘草茶
配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量 。
制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可 。
功效：润肺止咳，朴益精血 。
应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘代茶频饮 。
6、荔枝红枣羹
配料：桂圆肉15克，红枣15枚，红糖适量 。
制法：将桂圆干洗净，加水文火煮半小时，加入洗净的红枣，煮至稠烂，加入红糖溶化即可 。
功软：补益气血，养血安神 。
应用：适用于倦怠无力、惊悸怔件、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等 。佐餐 。
5、首乌甘草茶
配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量 。
制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可 。
功效：润肺止咳，朴益精血 。
应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘代茶频饮 。
6、荔枝红枣羹
配料：桂圆肉15克，红枣15枚，红糖适量 。
制法：将桂圆干洗净，加水文火煮半小时，加入洗净的红枣，煮至稠烂，加入红糖溶化即可 。
功软：补益气血，养血安神 。
应用：适用于倦怠无力、惊悸怔件、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等 。佐餐 。
【血虚如何快速调理？调理血虚的方法有哪些？】
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