女性肾虚症状是什么？表现女性肾虚的症状有哪些？
在我们平时的日常生活当中，说起肾虚很多的人都会是有男性朋友们才会有肾虚的症状，殊不知肾虚不仅仅只发生在男性的身上，在我们女性朋友们的身体状况中也会体现出来，尤其是职场工作中的白领女性朋友们会更加容易肾虚，而且肾虚对于女性朋友们的身体健康是非常不利的 。那么女性肾虚症状是什么？表现女性肾虚的症状有哪些？
一、肾虚症状
1、怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，你还会觉得手脚冰凉 。中医认为，这些都是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷 。
2、欲望减退
肾主发育和生殖，肾虚自然会影响你的欲望 。如果30出头的女人感觉欲望减退，那就是肾虚的表现 。
3、更年期提前
潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你，就该请中医看一看，你是否有肾虚的问题了 。中医认为肾主发育和生殖，肾虚的本质就是衰弱，让人衰弱老化的速度加快，你就过早地进入了更年期 。
4、发胖、四肢无力
食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升 。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想 。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚 。
5、眼部浮肿
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号，因为肾负责“调水道”，肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中 。养肾，可以利水消肿 。
6、脱发
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面 。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，因为“肾，其华在发” 。
二、肾虚怎么调理
1、核桃3个，山药4小片，耳叶牛皮消少许，黑豆，黑芝麻、黑米各一把，枸杞一小把 。
黑豆、黑米、山药、茯苓，芡实，葛根先浸泡最少一个小时，然后把黑豆、茯苓，芡实，葛根、黑米、山药、黑米下锅，核桃敲碎下锅，煮沸，关火焖最少半个钟 。
放入黑芝麻、枸杞，耳叶牛皮消，煮沸熬半个钟，成糊状，加入冰糖 。
2、常打太极拳 。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行 。
3、每天自我按摩腰部 。两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止 。早晚各一次，每次约200下 。
4、每天搓脚心 。两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下 。
5、每天做缩肛运动 。全身放松，自然呼吸 。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右 。
6、胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐 。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效 。
7、取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成 。每日饮用一食勺 。
8、在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天 。然后启开，每天饮用一杯(50-80克) 。
9、选择新鲜的狗肉250g，取黑豆50g，八角、茴香、桂皮、陈皮各10g，然后切适量的草果、生姜，一同放入炖锅内，然后添加适量的水待水煮沸后将以上食材放置锅里，熟后加入适量的盐和味精即可 。
10、选择超市购买的黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g 。注意日期，然后将以上三味洗净后放入锅中煮粥 。熟后即可食用 。
11、将150g猪肉洗净后切成片状，取枸杞子15g，龙眼肉20g洗净，人参6g温水泡十分钟同样切片，放入炖盅内，加水适量以文火隔水炖至肉熟即可 。
提醒：
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，补肾的方法也各有不同 。虽然多数女人是肾阳虚，但在采取补肾方法之前应该请中医进一步辨证，以诊断处理 。在中医师指导下，采用吃六味地黄丸或桂附地黄丸等方法 。
在饮食上，可以适当多吃些核桃、枸杞、山药等 。例如，可以吃炒核桃仁，喝大枣山药粥，泡枸杞茶喝等 。另外，我们可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，因为黑色的食物入肾 。
【女性肾虚症状是什么？表现女性肾虚的症状有哪些？】
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