女性月经不调吃什么可以调理？月经不调有哪些方法调理？
女性的经期是很重要的，虽然在经期可能会出现一些不适症状，可是不及时来月经也可能是一些疾病引起的，令很多女性担忧，导致月经不调的原因有很多，女性平时可以通过饮食调理，那么女性月经不调吃什么可以调理？月经不调有哪些方法调理？
1、月经不调吃什么
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之 。每日1次，连服 。主治气虚型月经出血过多 。
2、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量 。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮 。每日一次 。主治月经先期量多 。
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克 。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮 。非妊娠者多服几次，经血亦可自下 。主治妇女有经期错乱 。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用 。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之 。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症 。
5、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周 。每次45-30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度 。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减 。注意忌食生冷勿受寒凉 。
6、绿茶红糖水
用绿茶煮1碗浓茶，去渣加入红糖调味即可饮用 。适用于月经前，每日2剂，可连用数天 。主治月经提前，量多，颜色发红或发紫等症状者 。
7、党参黑豆汤
党参9克，黑豆、红糖各30克 。将党参、黑豆和红糖一起加水煎汤，至豆烂饮服 。月经前每天1剂，可连服6-7剂 。主治月经提前，量多，色红，质稀等症状者 。
8、当归泡甜酒
当归30克，肉桂6克，甜酒500克 。用甜酒浸泡当归和肉桂一周以上，方可服用 。每日1-2次，每次30-60克 。主治经期迟后，量少，色黯有血块，小腹冷痛等症状者 。
2、月经不调该怎么调理
1、饮食均衡
少吃过甜或咸的食物，含咖啡因的食物也应尽量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐，必要时也可服用维生素 。
2、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，尽量不要吹空调 。
3、多做运动
尤其在月经来潮前几天，多走路或从事其他适当的运动，将使你在月经期间较舒服，练练瑜伽也有缓解的作用 。
4、注意卫生
注意外生殖器的卫生清洁 。月经期绝对不能同房 。注意保暖，避免寒冷刺激 。避免过劳 。经血量多者忌食红糖 。
【女性月经不调吃什么可以调理？月经不调有哪些方法调理？】
5、泡矿物澡
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠 。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛 。
6、补充矿物质
对于月经不调的缓解，钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经 。
3、月经不调的原因
1.工作压力大，正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱 。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经 。
2.青春期女孩月经经常推迟最常见的原因是由于丘脑—垂体—卵巢轴调节功能尚未健全所导致的无排卵型的月经紊乱 。其特点是月经稀发，短时停经后突发不规则性月经过多、经期延长，随着年龄的增加性腺轴发育成熟后症状会逐渐缓解，但症状严重者仍需治疗 。
3.慢性疾病是月经推迟的原因，一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟 。
通过对月经经常推迟有哪些原因的介绍，相信大家更好地理解了“大姨妈每月都推迟是怎么回事” 。温馨提示：如果女性朋友发现大姨妈每月都推迟请尽快到医院进行检查，做到及早预防，及早治疗 。
推荐阅读
- 驱虫一粒清怎么吃?驱虫一粒清多久吃一次?
- 什么解酒药快有效
- 护肝解酒吃什么好
- 狗狗能不能吃橘子
- 狗狗呕吐不吃饭怎么办
- 豆腐和鸡蛋的最好吃的做法 豆腐新做法和鸡蛋一起搭配做
- 白领女性要学会“慢”生活
- 如何缓解职场压力 想开心就吃这些食物
- 职场女性如何减压？免费送你“十养”减压法
- 【吃糖要注意什么】食用“糖”的五大误区