【坐月子吃什么好呢】产后如何营养调理呢
每天应以少量多餐为原则，除了原来的一日三餐外，可适当增加早点、午点和晚点 。点心以易消化的面汤、馄饨、稀粥为好 。
【【坐月子吃什么好呢】产后如何营养调理呢】产妇经过孕期和分娩两大生理过程，身体消耗很大，加之生殖器官也要康复 。因此，产后也应同孕期一样注重营养调理，以补充体内的营养的耗损，以利于母体分泌更多的乳汁哺喂婴儿 。
饮食上多吃蛋白质、钙、铁含量丰富的滋补食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、芝麻等;注意营养搭配合理，多进食各种汤饮;吃一些蔬菜和水果;还要在主食中吃一些粗粮，如玉米、麦片、红薯、小米等 。
推荐阅读
- 老人适合什么运动？
- 初次和女孩聊天开场白,和女孩聊天开场白
- 什么饮料能有解酒效果
- 解酒酶要怎么补充
- 驱虫一粒清怎么吃?驱虫一粒清多久吃一次?
- 解酒酶怎么查
- 什么解酒药快有效
- 药店卖的解酒药叫什么
- 酒前解酒药什么牌子好
- 喝什么茶解酒效果