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如何缓解胃胀气？缓解胃胀气的方法有哪些？

生活中 ， 有很多人因为饮食原因造成胃胀气 ， 胃胀气是一种非常常见的病症 ， 有很多人都应该经历过 ， 那你们知道有什么方法能缓解胃胀气呢？估计知道的人非常少 ， 下面 ， 给大家具体介绍一下胃胀气的方法 ， 希望对大家有帮助 ， 我们一起来看看 。
1、缓解胃胀气的方法
1、控食
注意自己的饮食 ， 控制饮食习惯 。既然已吃多了 ， 那就该让肠胃休息一段时间 ， 最好饿上一顿 。
2、适当服一些帮助消化的食物
吃一些易于消化的食物 ， 经常的食用 。如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等 。另外喝茶有助消化 。此外 ， 也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝 。
3、适当揉摩
进行按摩 ， 适当的按摩有利于健康 。按顺时针方向 ， 在上腹部近胃脘处进行揉摩 ， 直到胃脘部感觉舒畅 。
4、及时服一些帮助消化的药物
吃一些食物 ， 效果是不错的 。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等 。
5、适当走动
适当的进行运动 ， 合理的运动有利于健康 。俗话说“饭后百步走 ， 能活九十九”.运动是助消化的最佳方式 ， 可以和家人外出散步、逛街 ， 切忌一吃完饭就躺下 。
总结：上述就是缓解胃胀气的方法 ， 如果已经被胃胀气所困扰 ， 就不放试试这些方法 ， 只有呵护好自己的胃 ， 才能有更加健康的生活 。
2、胃胀气的症状
1、胃脘撑胀 ， 外观又有胀满的形态表现的一种病症 ， 可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现 。
2、每天早起或者饭前、后 ， 均有打嗝现象 ， 并伴随气体喷出 ， 身体消瘦 ， 精神抑郁 ， 神经性的头疼和胸闷 ， 伴以乳房忽冷忽热 。
3、上腹部不适或疼痛 ， 烧心（反酸） ， 嗳气等 ， 不愿进食或尽量少进食 ， 夜里也不易安睡 ， 睡后常有恶梦 。
4、上腹部有饱胀、压迫感 ， 有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气 ， 甚至连续性地放屁等 。
5、有些患者还有有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状 。
【如何缓解胃胀气？缓解胃胀气的方法有哪些？】

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