孕妇可以吃青鱼吗？吃青鱼有哪些好处？ _小知识

这篇文章主要为大家介绍：孕妇可以吃青鱼吗吃青鱼有哪些好处？吃青鱼需要注意什么，希望对你有所帮助

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孕妇可以吃青鱼吗
可以吃。
青鱼肉嫩味美，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、烟酸、核酸及微量元素锌、硒等，具有补益肝肾，益气化湿之功效，可防妊娠水肿，为孕妇产妇食补常用。

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吃青鱼有哪些好处
【孕妇可以吃青鱼吗？吃青鱼有哪些好处？】1、防癌抗癌
含锌、硒、铁等微量元素，还有防癌抗癌的作用。
2、清热利水
青鱼胆苦、寒，有清热解毒、利水消肿之功效。
3、抗衰延寿
青鱼鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，可使人年轻，还可医治许多种疾病。
4、营养护肝
青鱼富含非常好的蛋白质，低脂肪。蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础。丙型肝炎病人尤其需要高蛋白质食物，蛋白质可以保护肝细胞，促进肝细胞的修复与再生。