宝宝爱吃甜食的危害有哪些？宝宝爱吃甜食怎么办？
甜食在我们日常生活中可以说是无处不在的 ， 很多人都非常喜欢吃甜食 ， 特别是小孩子 ， 一般的宝宝最喜欢的食物可能就是甜食 ， 甜食的种类也很多 ， 除了糖以外 ， 还有很多食物都属于甜食 ， 吃多了是不好的 ， 那宝宝爱吃甜食的危害有哪些？宝宝爱吃甜食怎么办？
1、宝宝爱吃甜食的危害
1、易得龋齿 。甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖 ， 使牙齿脱钙、软化 ， 产生龋齿 。专家支招：从婴儿期开始 ， 就不要给孩子喝甜水、饮料 ， 要多喝白水；尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食；做到早晚刷牙、饭后漱口 ， 吃过甜食后 ， 更要及时清洁口腔 。
2、肥胖和营养不良 。甜食吃太多 ， 会造成宝宝肥胖 ， 甚至引发糖尿病等代谢疾病 。甜食还可消耗体内的维生素 ， 使唾液、消化腺的分泌减少 ， 胃酸增多 ， 引起消化不良 。孩子吃多了甜食还会挑食偏食 ， 造成营养不良 。专家支招：饭前饭后都不要给孩子吃甜食 ， 可在两餐间适当吃些水果 。不过水果也不能吃得过量 。
3、降低免疫力 ， 容易过敏 。美国威尔科内尔大学的最新研究指出 ， 甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变 ， 降低身体抗病能力 ， 更容易出现炎症、过敏等问题 。专家支招：一定要给孩子提供多样化的饮食 ， 保证营养均衡 。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等绿色蔬菜 ， 有助于提高免疫力 。
4、影响味觉发育 。甜食吃太多 ， 孩子的味觉会发生改变 ， 对口味清淡的食物失去兴趣 。专家支招：让孩子享受食物天然的味道 ， 不要过早用过甜、过鲜或者过咸的食物刺激味觉 ， 让他们学会接受营养丰富但口味清淡的食物 。
5、影响情绪和睡眠 。过多的糖分进入血液 ， 会刺激孩子的中枢神经系统 ， 使其出现烦躁、精力不集中等症状 。睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠 ， 对生长发育、智力发展造成不良影响 。专家支招：睡前两小时不能吃甜食 ， 如果宝宝因为想吃东西而哭闹 ， 可在睡前喝一小杯牛奶 ， 有利于睡眠 。
6、影响视觉发育 。糖吃得多会增加宝宝体内血糖量 ， 相应地降低体液的渗透压 ， 使晶状体凸出变形 ， 屈光度增高 ， 容易导致近视 。此外 ， 吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少 ， 使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低 ， 如果再加上不注意用眼卫生 ， 易形成儿童近视眼 。专家支招：要想宝宝视力好 ， 要少吃甜食 ， 多吃一些富含B族维生素的食物 ， 如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等 。
2、控制宝宝吃甜食
各种天然食物 ， 如西瓜、橘子、苹果、桃、香蕉等 ， 宝宝6个月以后可适当吃 ， 作为上午或下午的加餐 ， 但要控制量 ， 以不影响正餐为准 。
如果用水果榨汁给孩子喝 ， 最好稀释一下 ， 兑上一半的水 ， 而且喝的总量 ， 一天不超过100毫升 ， 不要在餐前喝 ， 以免影响进食 。
妈妈们不要将自己爱吃的冰激凌、巧克力随意给孩子吃 ， 他们一旦尝过 ， 就会总找妈妈要 ， 而这些食物不利于孩子成长 。
家中尽量不要买甜食 ， 如饮料、糖果 ， 孩子看不见这些 ， 自然会好好吃饭 。
为了减少甜食对孩子的危害 ， 宝宝吃甜食的年龄也是有要求的 。
3、宝宝多大能吃甜食
从4个月以后 ， 宝宝就开始添辅食 。但是在宝宝1岁前 ， 所有加糖或加人工甘味的食物都要尽量避免少吃 。因为过度加工过的糖类 ， 不含维他命、矿物质或蛋白质 ， 会使宝宝的胃口受到影响 ， 吃了糖 ， 什么也不想吃了 ， 妨碍到吃健康的食物 。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖 ， 经常使用于加工食物中 ， 要避免给宝宝喂食标示中有此添加物的食物 。糖在母乳里或天然的食物内 ， 也含有一些 ， 这些就足够6个月前的小宝宝所需了 。
4、孩子的甜食怎么吃
给孩子准备的甜品最好能跟正餐一起吃 ， 同时注意将主食的量相应地减少一些 ， 避免小朋友摄入过多的热量造成儿童肥胖 。多久吃一次？如果小朋友不爱吃甜品 ， 那当然是非常好啦 ， 但如果小孩对于甜食情有独钟 ， 一周吃2～3次也是可以接受的 。但是爸妈千万不能把甜品当做孩子乖乖吃饭、刷牙的交换 。
【宝宝爱吃甜食的危害有哪些？宝宝爱吃甜食怎么办？】
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