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青春期女孩可以裸睡吗？青春期女孩裸睡好不好？

裸睡其实就是赤身裸体的睡觉 ， 毋庸置疑 ， 裸睡可以解放自己的身体 ， 让身体能够更好呼吸接触空气 ， 加速血液循环 ， 使得睡眠质量更好 ， 但同时 ， 裸睡的时候 ， 外界的细菌和有毒空气则也更容易进入体内 ， 而且裸体的时候人们会缺少安全感 ， 尤其是对于青春期的少女来说更是如此 ， 因此裸睡并不是每一个人都适合的 ， 少女最好不要裸睡 ， 如果一定要裸睡的话 ， 也要注意保证是在安全干净的环境中 ， 对身体还是有一定益处的 。
1、裸睡的好处
1.有利于美容
裸睡的时候 ， 皮肤与空气是充分接触的 ， 这样更方便血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌 ， 裸露在外的皮肤能吸收空气中更多的养分 ， 加速新陈代谢 ， 以及血液循环 ， 让皮肤产生一种通透感 ， 有美容的效果 。
2.能消除疲劳
裸睡时身体的自由度比较大 ， 而这本身就会产生一种自由的感觉 ， 而且 ， 裸睡有利于血液循环 ， 让肌肉有效的放松 ， 更快的入睡 ， 而且睡得更香 ， 而机体在这样的充足供血下 ， 可以更有效的修复各种肌肉酸痛和肌肉疲劳症状 ， 消除疲劳 。
3.改善手脚冰凉
很多女性体质都是偏寒性的 ， 尤其在冬天时 ， 会觉得手脚冰凉而难以入睡而裸睡恰巧可以改善这一麻烦 ， 也是由于气血的充分供应 ， 可以改善手脚冰凉的问题 ， 让睡眠质量更好 。
4.帮助身体祛痛
裸睡可让肌肉有效放松 ， 对治疗紧张性疾病的疗效是极好的 ， 可以改善头痛、慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、痛经等等问题 。
2、裸睡应注意
处于青春期的女生 ， 正是生殖器官发育的阶段 ， 是非常脆弱的 ， 因此 ， 如果稍有不注意的地方 ， 同样会引起妇科感染 。因此要注意这些问题：
1.裸睡前要注意个人清洁
要裸睡 ， 要注意将外阴以及肛门部分用清水洗干净 ， 避免引起细菌的滋生 。
2.被子的清洗问题
被子由于不会经常清洁 ， 因此 ， 是最容易藏匿细菌的地方 ， 尤其是夏季时 ， 人身上的汗液、病菌是最多的 ， 也是被子成为病菌温床最适宜的季节 ， 而这往往给细菌入侵提供有利条件 ， 因此 ， 平时 ， 要注意多换洗床具用品 ， 勤晒被子 。
3.环境要相对隐秘、独立
裸睡时的环境要相对隐秘、独立 ， 这样才能为身体的放松提供一个良好的空间 ， 避免打扰 。
另外 ， 一定要注意保暖 ， 不要着凉 ， 调节卧室的温度和湿度 ， 避免受凉和出汗 。
总结：通过以上的分析 ， 青春期女生是可以裸睡的 ， 但关键要注意卫生问题 ， 以及裸睡的环境问题 。
3、裸睡的禁忌
1、 不要在集体生活时裸睡
由于成年人群的特殊性 ， 不担保集体生活中的某个人身上带有性病、感染病等 ， 不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡 ， 后果可能是你吃后悔药都没机会的~~
2、 不要在小孩同床共室时裸睡;
对于孩童的幼教重视的再好 ， 比不过不良现象的诱导;为人父母 ， 当谨言慎行 。
3、 上床睡觉前应清洗外阴和肛门 ， 并勤洗澡;
无论男人女人 ， 隐私部位的卫生是基本的 ， 如果不注意 ， 就会把今天的病菌留到了床铺上 ， 明天裸睡就有了入侵者了;如果明天还不注意清洗 ， 明天的病菌又累加在了床铺上 ， 日复一日 ， 你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候~~~
4、 性生活较频繁的 ， 要勤换被褥;
无论什么原因 ， 一场同房后的被褥都是不洁的 ， 当然也不需要一次就换 ， 对于夏季同房出汗量大的夫妇 ， 如果又爱裸睡的 ， 就要勤快换被褥了~~
 
【青春期女孩可以裸睡吗？青春期女孩裸睡好不好？】

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