女性宫寒的原因有哪些?宫寒的药膳疗法

【女性宫寒的原因有哪些?宫寒的药膳疗法】宫寒是许多女性都存在的一种情况 , 而宫寒这种症状对于女性的身体健康是非常有影响的 , 所以许多女性都是格外关注引起宫寒的原因的 , 这样就可以提前做好预防措施 , 那么女性宫寒的原因有哪些?怎么样能够防治宫寒?宫寒的药膳疗法是怎样的?
1、女性宫寒的原因
1、体质 。有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷 , 对气候转凉特别敏感 , 脸色比一般人苍白 , 喜欢喝热饮 , 很少口渴 , 冬天怕冷 , 夏天耐热 。寒性体质大多由后天因素造成 , 居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题 。另外 , 还有一部分遗传因素 , 也许你的父母体质偏寒 , 或者是你出生时 , 他们年龄比较大 , 身体阳气逐渐减少 , 这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码 。
2、快速减肥 。无论采取节食、运动 , 还是吃药 , 减肥途径都是做到消耗大于摄入即可 , 但必须是一个较长的过程 。如果用很短的时间达到瘦身目的 , 那就只能用健康作为代价了 。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪 。这在中医看来 , 等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质 , 寒邪很可能乘虚而入 , 攻击子宫 。
3、冷食太多 。在中医养生传统中 , 女性体质属阴 , 不可以贪凉 。即使在炎热的夏季 , 冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多 , 更何况那些一年四季举着冰激淋的人 。吃了过多寒凉、生冷的食物后 , 这些食物进入体内会消耗阳气 , 导致寒邪内生 , 侵害子宫 。所以中医的吃凉指导主要适用于女性 。
4、流产 。精卵的结合及胎儿的生长 , 需要消耗女性大量的能量物质 , 所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容 。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质 , 需要损耗人体大量的阳气 , 如果修养不到位 , 阳气久耗 , 子宫失去温煦 , 宫寒随之产生 。
2、宫寒的药膳疗法
1、乌骨鸡汤
组成:乌骨鸡1只 , 当归、黄芪、茯苓各9克 。
做法:将鸡洗净 , 去脏杂 , 把药放入鸡腹内用线缝合 , 放砂锅内煮熟 , 去药渣 , 加入调味品后食肉喝汤 , 分2―3次服完 。月经前每天l剂 , 连服3―5次 。
作用:健脾养心 , 益气养血 。适用于气血不足而致月经过少 , 经色稀淡 , 头晕眼花 , 心悸怔仲 , 面色萎黄 , 少腹空坠 , 舌质淡红 , 脉细 。
2、归地烧羊肉
组成:羊肉500克 , 当归、生地各15克 , 干姜10克 。
做法:羊肉洗净 , 切块 , 放砂锅中 , 并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒 , 清水各适量 , 红烧至肉烂 , 可常服 。
作用:温中补虚 , 益气摄血 。适用于气虚所致月经量多 , 色淡质虚 , 面色无华 , 神疲气短 , 懒言 , 舌质淡 , 脉弱无力 。
3、鸡煮益母草
组成:鸡一只(黑骨白毛者佳) , 益母草500g(分4份 , 一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干) 。
做法:将制好的益母草 , 放入鸡堂内 , 用清汤煮 , 鸡淡吃 , 或酒送下亦可 。鸡骨并药渣焙干为末 , 加归身120g、续断60g、姜18g为末 , 炼蜜为丸 , 每丸9g 。每日早、中、晚各服l丸 。
作用:主治久不孕者 。
4、红花孕育蛋
组成:鸡蛋1只 , 藏红花1.5g 。
做法:取鸡蛋1只 , 打一个口 , 放入藏红花1.5g , 搅匀蒸熟即成 , 月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋 , 1天吃1个 , 连吃9个 。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服 , 持续服3~4个月经周期 。
3、调理宫寒方法
1、暖脚促进睡眠
双脚是女人的“第二心脏” 。女性每天睡前用四十度左右的热水泡脚15~30分钟 。泡脚水不能太浅 , 至少要没过脚面 , 连小腿一起泡 , 效果会更好 。这样不仅能缓解腰背疼痛 , 还能促进睡眠 。怕冷的女性最好穿上保暖宽松的棉袜睡觉 。
2、做家务用温水
保养子宫做家务最好多用温水 。有数据显示 , 温水是冷水清洁和杀菌效果的五倍 , 不仅清洗效果强 , 还能预防关节炎和妇科病 。
洗冷水澡更是女性大忌 , 由于水温过低 , 人体会感到寒冷 , 产生一系列如心跳加快、神经紧张、血压升高等应激反应 。
3、身体各部位都要保暖
在冬天 , 女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖;颈部保暖可以有效预防颈椎病 。因此 , 出门时别忘了戴上围巾;不要穿太紧的衣服、裤子 , 否则会阻碍血液循环 。整个腿部对于冷的反应更敏感 , 恶性循环下去 , 反倒成为冻疮偏爱的高危人群 。
4、想要保养子宫 , 要少吃生冷 多吃一些温补的食物
女人最好少吃生冷、寒性食物 , 尤其是畏冷、易伤风感冒、手脚经常冰凉 。以及处于生理周期的女性更应注意 。
建议女性在冬季可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品 , 做菜是还可放一些生姜、辣椒、胡椒等具有“产热”作用的调料 。

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