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女性宫寒的原因有哪些？宫寒的药膳疗法

【女性宫寒的原因有哪些？宫寒的药膳疗法】宫寒是许多女性都存在的一种情况 ， 而宫寒这种症状对于女性的身体健康是非常有影响的 ， 所以许多女性都是格外关注引起宫寒的原因的 ， 这样就可以提前做好预防措施 ， 那么女性宫寒的原因有哪些？怎么样能够防治宫寒？宫寒的药膳疗法是怎样的？
1、女性宫寒的原因
1、体质 。有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷 ， 对气候转凉特别敏感 ， 脸色比一般人苍白 ， 喜欢喝热饮 ， 很少口渴 ， 冬天怕冷 ， 夏天耐热 。寒性体质大多由后天因素造成 ， 居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题 。另外 ， 还有一部分遗传因素 ， 也许你的父母体质偏寒 ， 或者是你出生时 ， 他们年龄比较大 ， 身体阳气逐渐减少 ， 这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码 。
2、快速减肥 。无论采取节食、运动 ， 还是吃药 ， 减肥途径都是做到消耗大于摄入即可 ， 但必须是一个较长的过程 。如果用很短的时间达到瘦身目的 ， 那就只能用健康作为代价了 。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪 。这在中医看来 ， 等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质 ， 寒邪很可能乘虚而入 ， 攻击子宫 。
3、冷食太多 。在中医养生传统中 ， 女性体质属阴 ， 不可以贪凉 。即使在炎热的夏季 ， 冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多 ， 更何况那些一年四季举着冰激淋的人 。吃了过多寒凉、生冷的食物后 ， 这些食物进入体内会消耗阳气 ， 导致寒邪内生 ， 侵害子宫 。所以中医的吃凉指导主要适用于女性 。
4、流产 。精卵的结合及胎儿的生长 ， 需要消耗女性大量的能量物质 ， 所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容 。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质 ， 需要损耗人体大量的阳气 ， 如果修养不到位 ， 阳气久耗 ， 子宫失去温煦 ， 宫寒随之产生 。
2、宫寒的药膳疗法
1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只 ， 当归、黄芪、茯苓各9克 。
做法：将鸡洗净 ， 去脏杂 ， 把药放入鸡腹内用线缝合 ， 放砂锅内煮熟 ， 去药渣 ， 加入调味品后食肉喝汤 ， 分2―3次服完 。月经前每天l剂 ， 连服3―5次 。
作用：健脾养心 ， 益气养血 。适用于气血不足而致月经过少 ， 经色稀淡 ， 头晕眼花 ， 心悸怔仲 ， 面色萎黄 ， 少腹空坠 ， 舌质淡红 ， 脉细 。
2、归地烧羊肉
组成：羊肉500克 ， 当归、生地各15克 ， 干姜10克 。
做法：羊肉洗净 ， 切块 ， 放砂锅中 ， 并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒 ， 清水各适量 ， 红烧至肉烂 ， 可常服 。
作用：温中补虚 ， 益气摄血 。适用于气虚所致月经量多 ， 色淡质虚 ， 面色无华 ， 神疲气短 ， 懒言 ， 舌质淡 ， 脉弱无力 。
3、鸡煮益母草
组成：鸡一只（黑骨白毛者佳） ， 益母草500g（分4份 ， 一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干） 。
做法：将制好的益母草 ， 放入鸡堂内 ， 用清汤煮 ， 鸡淡吃 ， 或酒送下亦可 。鸡骨并药渣焙干为末 ， 加归身120g、续断60g、姜18g为末 ， 炼蜜为丸 ， 每丸9g 。每日早、中、晚各服l丸 。
作用：主治久不孕者 。
4、红花孕育蛋
组成：鸡蛋1只 ， 藏红花1.5g 。
做法：取鸡蛋1只 ， 打一个口 ， 放入藏红花1.5g ， 搅匀蒸熟即成 ， 月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋 ， 1天吃1个 ， 连吃9个 。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服 ， 持续服3～4个月经周期 。
3、调理宫寒方法
1、暖脚促进睡眠
双脚是女人的“第二心脏” 。女性每天睡前用四十度左右的热水泡脚15~30分钟 。泡脚水不能太浅 ， 至少要没过脚面 ， 连小腿一起泡 ， 效果会更好 。这样不仅能缓解腰背疼痛 ， 还能促进睡眠 。怕冷的女性最好穿上保暖宽松的棉袜睡觉 。
2、做家务用温水
保养子宫做家务最好多用温水 。有数据显示 ， 温水是冷水清洁和杀菌效果的五倍 ， 不仅清洗效果强 ， 还能预防关节炎和妇科病 。
洗冷水澡更是女性大忌 ， 由于水温过低 ， 人体会感到寒冷 ， 产生一系列如心跳加快、神经紧张、血压升高等应激反应 。
3、身体各部位都要保暖
在冬天 ， 女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖;颈部保暖可以有效预防颈椎病 。因此 ， 出门时别忘了戴上围巾;不要穿太紧的衣服、裤子 ， 否则会阻碍血液循环 。整个腿部对于冷的反应更敏感 ， 恶性循环下去 ， 反倒成为冻疮偏爱的高危人群 。
4、想要保养子宫 ， 要少吃生冷 多吃一些温补的食物
女人最好少吃生冷、寒性食物 ， 尤其是畏冷、易伤风感冒、手脚经常冰凉 。以及处于生理周期的女性更应注意 。
建议女性在冬季可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品 ， 做菜是还可放一些生姜、辣椒、胡椒等具有“产热”作用的调料 。

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