孕妇吃山竹好吗？孕妇吃山竹好不好？
可能很多人都没有听说过山竹，吃过山竹的就更少了，其实山竹是一种水果，一般热带地区会比较多，吃过山竹的人应该都会觉得山竹很好吃，而且山竹吃了有很多好处，因为山竹的营养价值很高，那孕妇吃山竹好吗？孕妇吃山竹好不好？
1、山竹的营养价值
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体 。山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养 。山竹果肉还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。
2、孕妇不宜多吃山竹
山竹性寒，孕妇如果身体状况正常，但适量食用有清热败火的功效，所以对于孕妇来适量食用山竹是有好处的，只是说不要过多食用 。
3、对孕妇有什么好处
(1)能滋养身体
山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养 。
【孕妇吃山竹好吗？孕妇吃山竹好不好？】(2)能降热止燥
山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火 。
(3)能改善皮肤
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤 。
4、对胎儿的好处
山竹中的蛋白质丰富，可以帮助胎儿补充营养，促进发育 。而钙质和磷元素则有助于胎儿骨骼、牙齿的发育 。
5、孕妇吃山竹注意
1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃 。
2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃
3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃
4、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的 。6、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜 。
6、山竹的禁忌人群
1，山竹中含有较多的糖分，对于肥胖症状的朋友建议少食，以免增重 。
2，糖尿病病人少食，以免由于糖分在体内过多而无法转化，加重了病情 。
3，脾胃虚寒者慎食，山竹属于寒性食材，以免加重体内寒气 。
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