哪些食物会加速女性衰老？哪些食物对女性健康不利？
对于许多女性来说 ， 害怕岁月的无情侵袭 ， 导致面容衰老 ， 都希望自己能够更加年轻漂亮 ， 我们平时会接触很多食物 ， 有些食物能够延缓衰老 ， 也有些食物会加速衰老 ， 那么哪些食物会加速女性衰老呢？哪些食物对女性健康不利？下面为大家介绍 。
1、加速衰老的食物
(1)咖啡因
咖啡因虽然可以帮助人找回精力 ， 但摄取过量会容易造成口渴 ， 而且会使得皱纹容易形成 ， 还会导致眼睛易肿 ， 更加容易疲劳 。建议用茶或者果汁来代替咖啡因 ， 如果实在感觉疲惫 ， 就起身走走 。
(2)砂糖
糖是很多人喜欢吃的东西 ， 含糖的食物也受到很多人的喜爱 。但是食物中的糖会使得骨胶原和弹性蛋白受到损伤 ， 使得皮肤更容易出现皱纹 。建议减少平常食物中的糖分 ， 少吃甜食和高热量食物 ， 饮食习惯尽量清淡 。
(3)肉类
【哪些食物会加速女性衰老？哪些食物对女性健康不利？】肉类食用过多也会加速女性的衰老 ， 而且还会引发肥胖 ， 高血脂高血压等健康问题 ， 因此可以用豆类作为蛋白质的摄入来源之一 ， 减少肉类摄入量 ， 多食用健康的水果蔬菜 。
(4)酒精
长期饮用酒精过量容易导致缺水 ， 使得皮肤干燥 ， 或者松弛 。长期喝酒还会导致血管膨胀 ， 使得体内脂肪增多 ， 体型发生变化 。所以要注意饮酒不要过量 。
2、吃什么抗衰老
1、猪血
猪血富含蛋白质和铁 ， 尤其含有容易吸收的血红素型铁 ， 中老年人经常食用猪血 ， 不仅会精力充沛 ， 而且能有效地养颜防衰 。
2、骨头汤
经常喝各种动物骨头汤 ， 可以促进骨髓生产血细胞的能力增强 ， 从而起到养颜防衰老、延年益寿的作用 。
3、猪蹄和肉皮
猪蹄和肉皮等食品富含胶原蛋自 ， 可促进皮肤吸收水分和储存水分 。防止皮肤干瘪起皱 ， 使皮肤显得丰满、充实而有水分；同时它们富含弹性蛋白 ， 可使皮肤增强弹性 ， 使皮肤滋润娇嫩 ， 属最佳美肤食品一类 。将猪蹄入高压锅煮到胶状 ， 待晾凉后加入一茶勺蜂蜜调匀后 ， 涂抹搓擦 ， 能滋肤养肤美容消除皱纹适用于皮肤衰老者 。
4、银耳
银耳含有17种氨基酸、多种维生素与银耳多糖 ， 能补脾一起、生津润肺、提神健脑、养颜防衰 。经常吃银耳 ， 能使人的新陈代谢增强 ， 血液循环旺盛 ， 各个组织器官的功能得到改善 ， 皮肤的弹性增强 ， 皮下组织丰满 ， 皱纹变浅甚至消失 ， 皮肤变得细嫩光滑 。
5、黄豆
黄豆富含亚油酸 ， 可减少胆固醇 ， 防止动脉硬化；尤其是所含的皂甙和卵磷脂 ， 能够有效的延缓皮肤老化 。
6、花粉
花粉含有蛋白质、氨基酸、多种维生素和微量元素 ， 是延缓细胞衰老的根本性功能因子 。它们不仅能调节人体机能 ， 而且还能改善皮肤组织 ， 抑制色素沉着 ， 延缓皮肤衰老 ， 具有让皮肤白皙的作用 。
7、枸杞子
枸杞子富含甜菜碱、多种维生素等 ， 具有养阴明目等功效 ， 尤其是有一只脂肪内沉积、促进肝细胞新生的作用 。每天取1汤匙枸杞子放在保温杯中 ， 用开水冲泡 ， 20分钟后当茶饮用 ， 并吃掉枸杞子 ， 长期坚持 ， 有利于肌肤柔嫩 ， 容光焕发 。
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