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男人趴着睡觉有什么坏处？男人趴着睡有什么影响？

趴着睡觉是不好的一种睡觉习惯 ， 一般对于女性来说 ， 趴着睡觉 ， 胸部会受到压迫 ， 感觉很不舒服 ， 其实对于男性而言 ， 也不宜趴着睡觉 ， 睡起来可能没什么感觉 ， 但是危害还是有许多的 ， 那么男人趴着睡觉有什么坏处呢？男人趴着睡觉有什么影响？
1、导致频繁遗精
男人长期趴着睡觉 ， 阴囊受到压迫 ， 丁丁受刺激 ， 易出现频繁遗精的现象；频繁遗精会导致男性出现头晕乏力 ， 注意力不集中的反应 ， 严重情况下对正常的生活和工作造成影响 。年轻男性朋友对丁丁刺激反应敏感 ， 尤其要注意改变睡姿 ， 以免频繁遗精现象加重 。
2、影响精子生长
男性的阴囊只有保持在恒温状态 ， 才能有利于精子的生成 。长期趴着睡觉 ， 阴囊温度升高 ， 又无法及时散热 ， 自然会对精子生长造成一定的影响 ， 精子质量减低 ， 继而影响到男性生育 。
3、疲劳感加剧
男性经常趴着睡觉 ， 身体无法彻底放松 ， 身体肌肉群 ， 汗腺 ， 皮肤仍然处于紧张状态 ， 睡醒后不但不会有精神恢复的感觉 ， 反而会感到更加疲劳 。
4、伤害颈椎
上班族们中午多数在办公室午休 ， 习惯性的会枕着胳膊埋头睡觉 。这样做会对颈椎造成极大的伤害 ， 埋着头会导致颈椎曲度偏离正常 ， 肩颈部肌肉因为长时间保持在一个状态导致姿势变得僵硬 ， 容易导致颈椎病发生 。
5、手臂麻木酸胀
趴在桌子上睡觉除了影响颈椎之外 ， 还会导致身体其他部位出现不适 ， 其中手臂就是受影响最明显的部位 ， 长时间趴着睡觉 ， 头部枕在手臂上 ， 导致手臂血液循环受阻 ， 影响神经传导 ， 手臂极易出现麻木酸胀的感觉 。
6、短暂性视力模糊
趴着睡醒后会出现短暂性的视力模糊 ， 这是因为趴着睡觉时 ， 眼球受到压迫 ， 眼压过高所致 。长时间如此 ， 会使眼球胀大 ， 眼轴增长 ， 造成高度近视 。
7、导致脸部变形
男性长期趴着睡觉 ， 手臂和脸部正常的血液循环和神经传导受影响 ， 除了手臂外 ， 脸部也会感到发麻 ， 不加注意时间长了就会演变成局部性神经麻痹或脸部变形 。
8、正确的睡觉姿势
(1)最佳睡觉姿势
睡觉最佳的姿势是侧卧 ， 也就是人们常说的睡觉是要卧如弓 。因为侧卧是 ， 双腿微屈 ， 全身容易放松 ， 有利于解除疲劳 ， 尤其是采取右侧卧位是 ， 既不会对心脏产生压迫 ， 同时也有利于胃内食物向肠道输送 ， 是最佳的睡眠姿势 。
(2)打鼾者睡眠姿势
经常打鼾的人 ， 不宜仰卧入睡 ， 因为仰卧时舌根后后坠 ， 加重打鼾 ， 极容易引起呼吸暂停 。
【男人趴着睡觉有什么坏处？男人趴着睡有什么影响？】(3)孕妇的睡眠姿势
孕妇在20周以后 ， 子宫增大 ， 仰卧时沉重的子宫可压迫脊椎前的腹主动脉 ， 使子宫动脉中的血流量减慢 ， 致使胎儿缺血缺氧 。因妊娠子宫发生生理性的右旋转 ， 所以孕妇最佳的睡觉姿势为左侧卧位 。
(4)腰背疼痛者睡觉姿势
对于经常腰背疼痛的人宜采用侧卧睡觉 ， 这样可以使肌肉完全松弛 ， 避免肌肉牵拉紧张 ， 刺激或者压迫神经 ， 引起或加重腰背疼痛 。如果习惯仰卧睡觉的 ， 可将膝盖弯曲或者在膝盖下放置枕头 ， 以缓解肌肉的拉力 。如果是患有强制性脊柱炎者 ， 为放置脊柱侧弯 ， 则应该以平躺为宜 。
(5)心脏病患者睡觉姿势
心脏代谢功能尚好着 ， 可向右侧卧 。若已经出现心衰 ， 可采取半卧位 ， 以减轻呼吸困难 ， 但必须切结不要左侧卧或者俯卧 ， 以免压迫心脏 。
(6)脑血栓患者睡觉姿势
动脉硬化若采取侧卧位姿势睡觉 ， 势必会加重血流障碍 ， 因此此类患者宜采用仰卧睡姿 。
(7)肺部疾病患者睡觉姿势
两边肺部都有问题的人 ， 谁家最好的是仰卧 ， 如果左侧肺有疾病 ， 宜左侧卧睡；右侧肺部有疾病者 ， 宜右侧卧位 。
(8)高血压患者睡觉姿势
高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应该为半卧位或者侧卧位 ， 可使用15厘米高的长方形宽大枕头 ， 使头和肩膀都枕上 。
(9)胆结石患者睡觉姿势
胆结石患者睡觉不宜左侧卧 。因为胆囊位于上腹部 ， 形状如一个小酒瓶 。但人体向左侧卧时 ， 胆囊结石在重力的作用下就容易发生嵌顿 ， 引起胆绞痛发作 ， 因此应该尽可能的仰卧或者向右侧睡 。

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