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网传的牙齿美白法靠谱吗？到底怎样才能美白牙齿？

所谓唇红齿白，似乎是很多美女的标配，但是有的女孩子，涂着红红的口红，而牙齿一露出来却是黄黄的，即使再漂亮，唇红齿黄的话，都会在颜值上大打折扣，所以现在网络上开始流行美白牙齿的偏方，那么这些所谓的美白牙齿法真的靠谱吗？
1、网传美白偏方鉴定
1.草莓糊敷牙
将新鲜草莓碾成糊糊，用一个柔软的牙刷涂在牙齿表面，停留五分钟后刷掉漱口 。这种方法相当于给牙齿“敷面膜”，真的有效吗？
“如果你认为草莓含有丰富的维C，有美白功效，那么维C之王猕猴桃岂不是更能美白？”东南大学附属中大医院口腔科孙永瀛主治医师指出，草莓是一种弱酸性水果，对分解沉着在牙齿上的色素有一点作用，不过我们的牙齿怕酸，若是残留物清理不干净反而得不偿失 。
2.食醋漱口
醋既是一款受欢迎的调味品，在家庭清洁中也担当重要角色，是去除茶垢、消毒的小能手 。喝几口醋含在嘴里，与牙齿充分接触2分钟后吐出来，漱口刷牙 。这个美白法也是利用酸能分解色素这一特点 。孙永瀛主治医师说，含醋也许能让你因为牙齿真的变白了而窃喜，但是口腔科医生是不建议这样做的，长期使用此法会让牙齿脱钙，腐蚀牙釉质，牙齿表面出现一个个小洞眼，沦为粗糙的“蜂窝牙”，不仅增加蛀牙风险，还会让色素更容易沉着在牙齿表面 。
3.柠檬汁刷牙
听说喝柠檬水美白，有人就动起了用柠檬美白牙齿的念头 。柠檬挤出汁，用牙刷或纱布沾汁水刷牙 。此法同样是利用酸能分解色素这一特点，偶尔用几次急救黄牙尚可，不推荐长期使用 。
4.橘皮末刷牙
橘子皮晒干磨成粉，取适量牙膏与橘皮末搅拌在一起，用牙刷蘸取这二次加工的牙膏刷牙 。这样做也许有一点美白功效，万变不离其宗，依然是利用橘皮中的酸成分分解沉着在牙齿表面的色素，长期使用也对牙齿无益 。
5.花生糊擦牙
花生磨成粉，加水搅拌成糊状，牙刷沾上花生糊擦抹在牙齿上 。据说花生含有丰富维生素和钙、铁等微量元素，能滋补坚固牙齿，还能起到意想不到的美白功效 。但是，孙永瀛主治医师说，我们每天摄入的食物中都有维生素和矿物质，它们经牙齿咀嚼后进入体内，在牙齿上抹花生糊得先问问牙齿能不能吸收，而且也没听说过花生糊可以美白 。
6.饭后吃芝士
芝士中含有钙、磷等矿物质，传说饭后吃可以促进牙齿珐琅质再度矿化，让牙齿坚固亮白，还能防蛀牙 。关于芝士能美白牙齿，孙永瀛主治医师说没听说过有这种功效，芝士酸、甜口味，饭后吃残留在牙齿上是弊大于利 。
这些牙齿美白法才靠谱
孙永瀛主治医师介绍，牙齿的色泽有先天的差别，有些人天生一口白牙，而有些人牙齿发黄，后天的一些生活习惯比如长期喝红茶、咖啡，吸烟等会加重牙齿的色素沉着 。另外，在一些高氟地区，因为饮用水中氟化物含量高，会出现发黄的“氟斑牙” 。对于各种黄牙，有没有靠谱点儿的美白方法呢？
2、很靠谱的美白方法
1.美白牙膏、漱口水
牙膏、漱口水是我们使用最多的口腔清洁产品，市面上也有很多美白类清洁产品，正规产品有一定美白作用，但要想快速美白或者让牙齿色泽发生巨大变化是很难的 。但是，相对于网传的各种偏方，牙膏和漱口水更有益于我们的口腔卫生 。
2.美白凝胶
口腔科有一种美白凝胶，涂在牙齿表面停留几分钟后清洗干净，美白效果能维持3个月左右 。比起含醋、柠檬汁刷牙这些偏方，安全性有保障，但也不推荐长期使用 。
3.冷光美白
将高强度蓝光经特殊处理后，隔除有害的紫外线、红外线等，让美白剂快速发生氧化还原作用，去除牙齿表面及深层的色素沉着，达到美白效果 。这种方法对烟渍、咖啡、可乐引起的色素沉着以及四环素牙、氟斑牙、先天的色素不均都有不错的效果，可以持续两年左右时间，不过也不推荐长期使用 。（钱钰玲杨彦）
3、牙齿美白后应注意
1、在初的15天内避免食用有色食物，如：可乐、红茶、咖啡红酒等 。
2、要养成饭后漱口的习惯，这样能有效防止牙齿回色，若再选用一管美白牙膏效果会更佳 。
3、有抽烟习惯的患者，建议好戒烟 。低限度也应在治疗后10天内不抽烟，否则影响美白效果 。
4、日常饮食中适当多补充钙和维生素的摄入，如：鸡蛋、苹果、牛奶、胡萝卜等 。
【网传的牙齿美白法靠谱吗？到底怎样才能美白牙齿？】5、会有一小部分人在做完牙齿美白后，有轻度的过敏现象，比如对冷、热饮品的不适应，会有酸痛感 。所以建议在治疗后36个小时内，尽量少饮用冷、热饮品，避免刺激牙龈及牙齿 。
美白牙做完后，护理师很重要的，不可忽视 。在平时要多对牙齿进行护理，这样美白效果才能更持久一些 。

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