女性经期可以喝绿豆汤吗？绿豆汤有什么功效和作用？
绿豆汤是一种常见的饮品，很多人在夏天的时候可能都会自己在家里熬绿豆汤，有人说绿豆汤比鸡汤的营养还丰富，因为绿豆的营养价值是很高的，但是绿豆是寒性的食物，所以一些体寒的人不太敢喝绿豆汤，那女性经期可以喝绿豆汤吗？绿豆汤有什么功效和作用？
1、经期可以喝绿豆汤吗
可以食用
月经期间可以适量食用绿豆汤，但是不能喝冰镇的食物 。绿豆中含有铁元素，月经期间女性食用可以补充身体所需铁元素，所以绿豆汤可以适量喝常温的 。饮用过多冰镇绿豆汤之后容易使气血瘀滞，造成腹痛腹泻症状以及痛经加重 。
2、绿豆汤功效和作用
绿豆属于寒性食物，月经期间女性虽然可以食用，但是尽量不要饮用过多 。夏季喝绿豆汤可以消除暑热，而且绿豆中含有大量钠、钾等微量元素，能够补充夏季人们大量排汗而流失的钾等矿物质 。绿豆还有解毒、消肿利水等功效 。但是脾胃虚弱的女性最好不要吃，否则会加重腹痛、痛经加重等症状 。
3、经期吃什么好
月经期间可以多喝红糖水，如果有痛经的症状，可以喝红糖姜茶 。其次要多吃蔬菜水果补充身体所需各种维生素等，摄入一定量的蛋白质，例如动物的肉、肝脏 。每天喝一杯温牛奶可以加入蜂蜜一起饮用 。多吃红枣、苹果、薏仁、益母草等食物 。
4、绿豆汤怎么喝最好
1、绿豆皮最解暑
绿豆清热之力在皮，解毒之功在肉 。不少人煮绿豆都是熬到豆烂，汤色变浑浊，此时的绿豆皮已经煮烂，没有很好的清热解暑功效了 。
2、绿豆汤怎么煮最解暑
锅中加清水适量，煮沸后放入绿豆，加盖小火煮10分钟，再倒出清汤 。此时的绿豆汤色泽碧绿，有很好的清热解暑功效 。
3、解暑绿豆汤用水有讲究
建议煮绿豆汤用纯净水 。自来水煮绿豆汤，接触空气后汤色变化很快 。用纯净水煮绿豆汤，可保持较长时间的碧绿汤色，且解暑效果好 。
4、煮绿豆汤时别加碱
【女性经期可以喝绿豆汤吗？绿豆汤有什么功效和作用？】不少人煮绿豆汤时都喜欢加碱让豆子烂得更快 。但这样会使绿豆中的B族维生素遭到破坏，使绿豆的解暑功效大大降低 。
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