冬天在办公室应该如何补水
冬天在办公室应该如何补水
上班族白天多数是呆在办公室里 ， 夏天开空调窗户紧闭 冬天怕冷也是窗户紧闭 ， 再加上冬天本来就干燥 ， 就会干上加干 ， 这样的环境会让你的肌肤缺水 ， 也容易口干、上火 ， 那么 ， 办公族在冬季该如何补水呢？
冬天在办公室应该如何补水
对于办公室一族来说 ， 每天都有漫长的时间需要呆在办公室里 ， 没有活力的空气是干燥迟滞的 ， 带来的是肌肤紧绷绷干巴巴的窒息感 ， 再加上电脑带来的辐射 ， 被污染的空气只会让肌肤变得更加粗糙、敏感和脆弱 。
这时候 ， 你需要营造一种恰当的补水小环境 ， 这对于你的肌肤保湿工程显得至关重要 。你需要随身携带一瓶补水的喷雾 ， 增强皮肤表面的含水量 ， 也增强皮肤的抵抗力！用喷雾补水后 ， 一定记得用餐巾纸将多余的水分洗干净 ， 否则会带着皮肤表面的水份 ， 那就得不偿失了 。
使用喷雾时 ， 你需要洗干净双手 。闭上眼睛 ， 先在间隔脸部20cm左右的位置将喷雾喷洒在脸部 ， 停留约10秒后 ， 用干净的双手轻轻拍打脸部 ， 促进水分完全吸收 ， 并通过拍打促进肌肤的血液循环 ， 给肌肤增加活力 。
如果你的肌肤出现敏感现象如红肿、瘙痒、脱屑时 ， 具有自然矿泉保湿成分的舒缓喷雾是你的首要 。它PH值中性 ， 温顺不刺激 ， 还含有大量的微量元素 ， 能有效舒缓镇静肌肤 ， 并帮助抵抗外界环境的刺激 ， 逐渐改善肌肤自身的保护功能 。
如果中午午休时间较长 ， 你还可以用办公室储备的面膜纸 ， 用保湿喷雾充分浸润后 ， 将面膜纸贴在脸上 。保湿喷雾可以在专柜购买现成的 ， 也可以购买纯露另外倒入喷管中 ， 自己DIY一个保湿喷雾 。
办公室补水计划表
早上7：00
经过一夜睡眠 ， 身体开始缺水 ， 起床先喝250毫升淡盐水或白开水 ， 可帮助肾脏及肝脏排毒 。
上班前8：30
从起床到办公室的过程 ， 身体无形中会出现脱水现象 ， 所以到了办公室后 ， 先给自己一杯至少250毫升的水 。
上午茶歇10：30
在办公室里工作一段时间后 ， 再给自己一天里的第三杯水 ， 补充流失的水分 ， 有助于放松紧张的工作情绪 。
午餐后12：50
用完午餐半小时后 ， 喝一些水 ， 可以加强身体的消化功能 。
午后15：00
喝一杯健康好水 ， 为身体排毒 ， 为肌肤补水 ， 同时提神醒脑 。
下班前17：30
下班离开办公室 ， 再喝一杯水 ， 增加包租干 ， 吃晚餐时自然不会暴饮暴食 。
睡前22：00
睡前1到半小时再喝上一杯水 ， 不过别一口气喝太多 ， 以免晚上上洗手间影响睡眠质量 。
【冬天在办公室应该如何补水】 上面为大家介绍了办公族补水的方法 ， 办公族一定要记得多喝水 ， 这样能帮助肝肾脏排毒 ， 同时也可以加强身体的消化功能、提神醒脑 。
推荐阅读
- 关于养狗的常识 怎么养狗
- 为什么在外国猫狗可以和平相处在中国猫狗却像仇人呢
- 陈学冬奇葩减肥方法看呆众人 网友表示这样是在自欺欺人
- 治疗阳痿早泄吃什么药好呢
- 治疗阳痿早泄吃什么药管用
- 男人神经衰弱怎么办呢
- 龟头湿疣疱疹怎么办？
- 为什么DNA亲水性在外侧
- 如何评价正在播放的由庵野秀明主导的日本动画人博览会
- 蚝油的使用误区有哪些？蚝油在烹调中的用法