宝宝不能吃盐吗？宝宝吃盐有什么危害？
宝宝在六个月左右的时候，为了宝宝的健康，需要适当添加辅食来补充宝宝身体内所需的营养物质，但是很多妈妈在制作辅食的时候不知道要不要添加盐，那宝宝能不能吃盐呢？宝宝吃盐有什么危害呢？下面就一起来看一下吧 。
1、宝宝能吃盐吗
专家建议：一岁的婴幼儿不宜吃盐 。因为婴儿的肾脏发育尚未成熟，如果摄入过量盐，很容易加重肾脏的负担 。而且过多的食盐会给身体带来过多的钠，从而促进钾从尿中排出，宝宝就会容易出现倦怠、嗜睡的情况 。
2、宝宝过度吃盐的危害
食盐中所含的钠和氯，是人体内必需的无机元素，可起到调节生理功能的作用 。但婴儿过度食盐，却是弊大于利 。
增加肾脏负担
宝宝的肾脏功能还未发育完全，不足以渗透过多的盐，摄盐过多会加重肾脏负担，同时增加心脏负担，从而影响宝宝的生长发育 。
3、增加口腔感染几率
摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少 。溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力 。
4、影响味觉
宝宝的味觉极为灵敏，只要一点点盐，他们就会感觉很有滋味 。摄盐过多的话，宝宝即使感觉很咸但由于不会表达，只能慢慢适应这样的咸度，最终口味变得越来越重，味觉发育受到严重影响 。
5、影响锌吸收
摄盐过多会影响锌的吸收，并增加钙等其他矿物质的排泄 。另外，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，容易引起高血压等疾病 。
6、宝宝多大可以吃盐
宝宝一岁以后可逐渐添加食盐，但也要清淡饮食，一般建议一岁到两岁的孩子每日食盐的摄入量在0.8克～1.5克之间 。对患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的宝宝，更应该严格控制饮食中的盐摄入量 。2岁以上小儿渐与成年人同食，应注意口味不要过重 。用盐量过多，易引起儿童高血压及加重肾的负担 。对活动大、出汗多的小儿，可适当增加食盐用量 。
7、辅食加盐注意事项
1、婴儿对盐的需求量是很小的 。成年人一天只需6克盐，婴儿应远远低于这个数字，辅食中有点盐味就可以了 。以后随着孩子月龄和年龄的增长，食品中盐可适量增加，但仍应坚持淡食 。
2、6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐 。
3、对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐 。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克 。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐 。
4、建议用“餐时加盐”的方法控制盐的摄入量 。即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐 。这样会使盐仅仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道 。既能控制盐的摄入量，又可避免碘在高温烹饪中的损失 。
【宝宝不能吃盐吗？宝宝吃盐有什么危害？】
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