青笋拌木耳的做法（高脂血症食谱）
本食谱来自【乐悠厨房】老师分享的青笋拌木耳的做法，所属分类：降血脂、下饭菜、凉菜，需要烹饪时间：10分左右，烹饪难度：切墩(初级) 。
莴笋又名青笋，颜色翠绿、营养丰富、口感清脆，做法也丰富多样 。黑木耳中可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起清涤汤胃作用 。二者搭配食用，既美观又适合雾霾天食用，做法也超级简单，非常值得一试 。
做青笋拌木耳所需食材：【青笋拌木耳的做法（高脂血症食谱）】主料：莴笋一根，泡发好的木耳100g
辅料：蒜5g
青笋拌木耳的做法步骤：1. 准备食材 。莴笋一根，泡发好的木耳100克 。蒜5克 。
2. 将莴笋切片、蒜切末 。
3. 锅中烧开水，加入少许食用油 。然后倒入木耳、莴笋焯一分钟左右 。
4. 将莴笋、木耳捞出后过凉水 。
5. 将莴笋、木耳控水后放入大碗内 。加入盐、鸡精、白糖、白醋、蒜末、香油后搅拌均匀即可 。
6. 装盘上桌 。
分享的食谱——《怎么做青笋拌木耳好吃》以后，你学会了青笋拌木耳最正宗的做法吗？
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