八字脚怎么纠正？外八字脚怎么矫正？
在人出生的时候，还不会走路，到了一定的年纪，家长会教孩子走路，正常的走路姿势应该是脚按照正前方走的，可是有些宝宝走路不稳，会养成外八字走路的习惯，这是一种不好的习惯，如果发现孩子这样走路，需要及时的纠正过来，那么外八字走路要怎么矫正呢？
1、检测矫正
【八字脚怎么纠正？外八字脚怎么矫正？】在走路或跑步时，要随时注意检查膝盖和脚尖是否朝正前方，或者在松土或者湿地上行走，然后观察自己的脚印，看脚尖是否朝正确方，如有偏离，立马矫正 。
2、过度矫正
外八字脚，连续脚尖朝内走路，内八字脚，练习脚尖朝外走路，但是要注意随时观察矫正效果，以免内八字脚变成外八字，或者外八字变成内八字 。
3、直线走
直线走是消灭八字脚的最简单方法，效果也很好，直线走时要求脚尖向前，双脚平行，一前一后都会在一条直线上，刚开始会有些不稳，不得不用八字脚来矫正，但是多加练习之后，这种现象会慢慢改善 。
4、跑步矫正
在田径场的跑道线上跑步矫正，要使每个脚印都落在跑道或与直线平行，这样可以有效防止八字脚 。
5、下调矫正
反复的从高台阶向下跳，跳跃的时候，两脚尖要并拢在一起 。
6、练习踢毽子矫正
有八字脚的人，可以通过练习踢毽子来矫正，外八字脚的人，用脚内侧拐踢，内八字脚的人用脚外侧拐踢，双脚交替进行 。
7、运动脚踝
双腿伸直坐在地面上，双手放在身体后侧，脚跟向前伸，用力抬起脚尖并稳固脚踝，然后脚尖缓慢地向内，外交替运动，如果有某个部位感觉僵硬，那么做练习时将意识充分集中在那个部位，内外各做10-20次 。
8、走路外八的原因
一、先天遗传因素 。
二、腿部和踝关节的力量不足 。在短跑中，这种现象表现得尤为明显，有的同学为了跑得快，就拼命后蹬，两脚不由自主地向内或向外翻 。
三、没有掌握跑或走的正确姿势 。
四、生活环境的影响 。
五、参加过舞蹈基本功训练的同学，也存在着外八字脚 。
六、八字脚的形成原因还要从幼儿开始学步时谈起 。有的妈妈拿会走路的早晚来衡量宝宝的聪明与否，于是就急于让宝宝学走路 。由于宝宝身体处于发育阶段，脚部力量不够，学步及站立时，双脚便自然地分开，使脚底面积加宽以增加力度来防止跌倒，结果产生双脚自然分开的姿势 。
七、让学步期间的宝宝穿硬质皮鞋就不科学了 。由于小儿足部骨骼软，脚踝部力量弱，皮鞋又硬又重，宝宝有一种“带不动”鞋的感觉，久而久之，便扭曲了步态 。提醒妈妈们，学步期，穿布鞋是最佳选择 。
八、由于宝宝体内缺钙，骨骼本身的含钙成分就低，再加上行走和站立时对骨骼的压力，容易使双侧骨髋关节出现向外分的现象，形成“外八字”脚 。所以，妈妈要注意，不要让缺钙的宝宝早学步，及时供给孩子充足的含蛋白质、钙质和维生素D丰富的食物，多去户外活动，预防佝偻病 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 怎么判断一个女生是不是处女？处女有哪些明显特征？
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 女性冬季手脚冰凉怎么办？吃什么可以缓解手脚冰凉？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？
- 男人感冒了吃什么好得快？男人感冒了应该怎么办？
- 青少年出现驼背怎么办？如何帮助青少年矫正驼背？