2013年春分是哪一天？春分养生主阴阳平衡
2013年春分是哪一天？2013年春分是3月20号 。由于春分节气平分了昼夜、寒暑 ， 人们在春分养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态 。
2013年春分是哪一天？春分是从每年的3月20日(或21日)开始至4月4日(或5日)结束 。春分 ， 每年公历3月20或21日 ， 太阳到达黄经0度(春分点)时开始 。这天昼夜长短平均 ， 正当春季九十日之半 ， 故称“春分” 。2013年春分是3月20日 ， 春分养生要注意哪些呢？由于春分节气平分了昼夜、寒暑 ， 人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态 。《素问-骨空论》：“调其阴阳 ， 不足则补 ， 有余则泻” 。传统饮食养生与中医治疗均可概括为补虚、泻实两方面 。如益气、养血、滋阴、助阳、填精、生津为补虚；解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥湿等方面则可视为泻实 。中医养生实践证明 ， 无论补或泻 ， 都应坚持调整阴阳 ， 以平为期的原则 ， 科学地进行饮食保健 ， 才能有效地防治很多非感染性疾病 。春天到来从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期 ， 人体血液也正处于旺盛时期 ， 激素水平也处于相对高峰期 ， 此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等 。【2013年春分是哪一天？春分养生主阴阳平衡】在此节气的饮食调养 ， 应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食 ， 禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区 ， 如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时 ， 其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料 ， 以防止本菜肴性寒偏凉 ， 食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊 。
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